Fitness en la red (CLXXIX)

Una vez más cerramos la semana con nuestro clásico broche de oro que recopila los mejores artículos sobre fitness en la red de los últimos siete días. En este caso, nuestro resumen semanal incluye:

• Te sientes cansado o no puedes ejercitarte como habitualmente lo haces, pues en Runfitners nos dejan algunas ideas para entrenar cuando no se puede. Todo se puede adaptar y puedes encontrar la forma de trabajar tu cuerpo aunque te encuentres sin ánimo ni energía.

• El dolor en la espalda baja suele ser un problema más frecuente de lo que pensamos, por ello, enlazamos a CorreryFitness donde nos dejan algunos ejercicios reparadores para realizar si sufres molestias en las lumbares.

• Las proteínas en nuestra dieta son de gran importancia, pero más aun son necesarias si entrenas intensamente, si buscas ganar músculo o definir los mismos, por ello, dejamos un artículo de Nutrición sin Más, donde podemos encontrar diferentes alimentos con alto contenido proteico.

• Siempre decimos que entrenamiento y alimentación van de la mano, por eso, enlazamos a HSNblog que nos dan algunas claves para incrementar el rendimiento con ayuda de la dieta.

• En Nutrición en la Red nos dejan un interesante artículo para quienes tienen triglicéridos altos en sangre, y buscan recursos para reducir sus niveles mediante hábitos saludables.

• Si te encuentras de vacaciones o lejos del gimnasio, siempre es bueno continuar trabajando tu cuerpo, por ello, dejamos cinco entrenamientos de crossfit que se pueden realizar en casa o donde quiera que te encuentres, de la mano de Ejercicios en Casa.

• Y por último para los amantes de la cocina, os dejamos una receta fitness de chocolatinas crunch proteicas sin azúcar que nos enseñan a realizar en FitFoodMarket.