Fitness en la red (CXLI)

Vamos con los enlaces domingueros de nuestra sección Fitness en la red. Una selección con artículos interesantes para mejorar nuestro rendimiento, alimentación y salud. Esta semana, desde cómo mejorar en la prueba de 10 km hasta

• La historia del fraude del colesterol contada por Muscleblog. De como la histeria por bajar los niveles de colesterol y otros consejos médicos no tienen fundamento.

• Para los runners, algunos trucos para mejorar nuestro entrenamiento de 10 km, de la mano de Correr y Fitness. Unos consejos que nos vendrán muy bien para mejorar marcas en esta prueba.

• Si te interesa la alimentación ecológica o los transgénicos, es de visita obligado el blog Tomates con genes, del gran J.M. Mulet. Esta semana ha escrito un artículo donde se pone en evidencia el cuidado que debemos tener al leer sobre alimentación en ciertas revistas de prensa. Se pueden cometer muchos errores y forjar falsos mitos.

• De la mano de Transformer, un acercamiento al Box Jump. Un actividad tipo crossfit que según ellos todos deberíamos hacer.

• Intolerancia a la lactosa y deporte. Todo lo que hay que saber sobre este tema nos lo trae Raquel Blasco en su blog, pos muy completo y con información científica por delante.

• ¿Dónde haces tus entrenamientos de velocidad? Cuestión importante para cualquier corredor. Cuando toca día de series cortas, saber dónde hacerlas es importante. En Runfitners nos dan algunos consejos para elegir dónde realizar los entrenamientos de velocidad.

• Para los amantes del huevo, un post con muchas propiedades en Nutrición sin más. Artículo respaldado por estudios científicos, para tener buenos argumentos con los que recomendar este alimento.