Fitness en la red (CXLVII)

Para celebrar el fin de semana de forma saludable, nada mejor que leer nuestra selección de enlaces con la información destacada sobre fitness en la red que ha sido publicada durante la última semana:

• Sin duda el tema de la semana ha sido el anuncio de la OMS acerca de las carnes y el desarrollo de cáncer, por eso, dejamos algunas puntualizaciones de Lo que dice la ciencia para adelgazar, así como también, algunas reflexiones de Juan Revenga donde nos muestra 10 datos telegráficos sobre el tema; una conclusión interesante de Dime qué comes y por último, una de Consumer Eroski donde intentan decirnos si podemos o no comer carnes rojas y procesadas.

• Si has empezado a correr para perder peso, este artículo de Ejercicios en casa te interesará y será de mucha ayuda, pues nos dejan tres consejos para correr y quemar grasa, que sin duda le darán un empujón a tus objetivos.
• En Más fuerte que el Hierro nos hablan de las variantes del peso muerto y nos dan algunos datos útiles para saber cuál es la mejor alternativa para nosotros, ¿peso muerto sumo o convencional?
• Si recientemente te has apuntado a una carrera, en Runfitners nos dan algunos consejos acerca de cómo entrenar la semana previa a un 10K.
• Para los más cocinillas, una receta de postre de calabaza con avena que nos dejan en Sabrosía, ideal para variar tus desayunos o por qué no, tus meriendas o ingestas post entrenamiento.
• ¿Tienes dolor en la zona anterior de la rodilla? No os asustéis, es una molestia más frecuente de lo que imagináis y en Tulesión nos hablan sobre ello, su tratamiento y otros datos útiles.
• Por último, un artículo de HSNblog donde nos cuentan las consecuencias de entrenar sin conocer el objetivo, es decir, de salir a correr sin tener una meta concreta que alcanzar o de entrenar sin tiempo límite o planificado de antemano.