Fitness en la red (CXXIV)

Una buena forma de alimentar nuestro estilo de vida saludable durante el fin de semana es leyendo nuestra selección de los mejores artículos sobre fitness en la red, que nos cuenta desde cómo optimizar el entrenamiento hasta los mejores alimentos para incluir en nuestra dieta y beneficiar la salud.

• Nuestros compañeros de Ciudadano0.0 nos dejan 10 claves para saber elegir zapatillas de running adecuadas a cada uno de nosotros.

• Para que todos los músculos sean trabajados en tu rutina, os dejamos un enlace de Más Fuerte que el Hierro donde nos muestran cómo trabajar antebrazos con sólo una toalla como recurso.

• En InGym nos hablan de la importancia de realizar estiramientos, no sólo al finalizar la rutina, sino también antes y durante el entrenamiento.

• Como el descanso tiene gran peso en nuestra salud, os dejamos un artículo de Nutrición en la Red donde nos muestran el impacto que pueden tener pocas horas de sueño sobre nuestro peso corporal. ¡Para tener en cuenta si intentamos adelgazar!

• Si vas a enfrentar una carrera por primera vez, no olvides que lo principal es divertirte y disfrutar. Por eso, dejamos un decálogo para que logres disfrutar de tu carrera de la mano de Beer Runners.

• En Sabrosía nos muestran los nutrientes que no deben faltar en nuestra dieta y los mejores alimentos para incluirlos al menú habitual.

• Si buscas optimizar el entrenamiento, en Fisiomorfosis nos aconsejan para construir fuerza y músculo con singles pesadas.