Fitness en la red (CXXXI)

Estamos en pleno verano y algunos tienen ahora más tiempo que nunca para poder disfrutar de aquello que más les gusta. Desde Vitónica lo que más nos gusta es poder aportaros novedades para que os sigáis cuidando y disfrutando de una vida saludable, así que aquí os traemos otra entrega de nuestra sección fitness en la red:

• Desde el blog de Powerexplosive nos traen un fantástico resumen sobre uno de los temas más controvertidos en el mundo del entrenamiento, la profundidad de la sentadilla a la hora de realizar su ejecución, basado en lo que dice la ciencia y argumentado.

• Nuestro amigo Marcos de Fitnessrevolucionario.com nos ha traído un buen resumen para acabar con esa grasa que se nos resiste, tratando no solo el tema de la alimentación y el entrenamiento sino el entorno hormonal.

• En muchas ocasiones y por desgracia, sufrimos alguna lesión que nos impide poder entrenar durante una temporada, desde Buenaforma.org nos han dejado una fantástica primera parte para saber cómo alimentarnos durante un periodo de lesión.

• Hay distintas estrategias para mantener la grasa "a raya" y no perder energía en nuestros entrenamientos, una de las opciones posibles de realizando lo que se conoce como re-feed, desde Nosologym.com nos cuentan todo sobre este término.

• Cuando entrenamos, progresar en los ejercicios a veces es complicado, peor lo es aún más en los ejercicios de aislamiento, por eso desde Fisiomorfosis nos echan una mano y nos explican algunos trucos para mejorar en los ejercicios de aislamiento.

• A veces el etiquetado de los alimentos no nos cuenta la verdad sobre sus ingredientes y valores nutricionales, por eso desde Midietacojea.com nos explican un poco más al respecto.

• Los compañeros de Ciudadano 0,0 nos aportan un listado de nueve ejercicios para practicar durante este verano