Fitness en la red (CXXXIX)

Con el nuevo curso muchos tenéis nuevos objetivos que cumplir o nuevos entrenamientos y hábitos que trabajar. Para ello, os dejamos nuestra selección con los mejores artículos sobre fitness en la red donde podéis encontrar consejos y datos útiles para avanzar hacia las metas planteadas.

• Si quieres iniciarte en el running, recomendamos conseguir un buen calzado para ello, por lo tanto, dejamos un artículo de Soy Maratonista que muestra cómo elegir las zapatillas correctas y adecuadas para tus pies.

• Para sumar buenos nutrientes a la dieta, en Sabrosía nos dejan un listado de 7 originales fuentes de calcio que podemos incluir a nuestros platos para que no falte este mineral en el organismo.

• Si estás intentando cuidar tu peso mediante una alimentación más sana, dejamos un artículo de Lo que dice la ciencia para adelgazar, donde nos hablan acerca de la relación entre el índice glucémico y el peso corporal.

• Para optimizar tu entrenamiento, enlazamos un interesante post de Ejercicios en casa con 3 buenos consejos para ejercitar los brazos con efectividad y seguridad.

• Si tu problema es el estrés, en HSNblog nos dejan un completo análisis con todo lo que debes saber sobre el cortisol, la hormona del estrés más popular de nuestro organismo.

• Continuar entrenando durante el embarazo es posible, pero para tu seguridad, es conveniente tener en cuenta algunos consejos si buscas correr sin riesgos durante la gestación, como los que nos muestran en Runfitners.