Fitness en la red (CXXXVIII)

Como cada fin de semana dejamos nuestro broche de oro para que todos podáis leer y aprender al igual que nosotros, con la siguiente selección de buenos artículos sobre fitness en la red de los últimos días:

• Para lograr una dieta más sana, los cereales integrales son de mucha ayuda, por eso, dejamos un enlace a Belelu donde nos explican por qué debemos incluir granos enteros en nuestra alimentación habitual.

• Si eres corredor, no debes dejar de conocer dos conceptos importantes: cadencia y amplitud de zancada. Por ello, hoy enlazamos a Runfitners donde nos explican de qué se tratan y cómo se relacionan entre ellos.
• Al momento de entrenar tus músculos, debes intentar que cada uno de ellos esté solicitado para lograr un trabajo completo y equilibrado, por eso, dejamos un artículo de Ejercicios en Casa donde nos dan algunos** motivos para trabajar los trapecios**.
• En Nutrición sin Más nos ayudan a desmentir la mala fama que tienen los hidratos dejando una selección de 12 alimentos con carbohidratos muy sanos y con buenas propiedades.
• Como siempre, para los amantes de la cocina que están cuidando su dieta también dejamos una receta fitness de barritas caseras sabor brownie que nos muestran cómo realizar en FitFoodMarket.
• No hay edad para hacer ejercicio y ponernos en forma, y eso queda demostrado en este artículo de Tufisio donde nos hablan del ejercicio en personas mayores y nos explican que se trata de una medicina que rejuvenece y quita años de encima.
• Por último, dejamos un enlace hacia nuestros compañeros de Ciudadano0.0 donde nos muestran diferentes ideas para lograr postres saludables usando frutas de temporada.