Fitness en la red (LXIII)

Ya en los últimos días del 2012, con un clima festivo pero sin perder de vista el cuidado de la salud, cerramos como siempre la semana y a modo de broche de oro traemos los mejores artículos sobre fitness en la red que seleccionamos especialmente para vosotros.

• En el blog de jlchicharro nos hablar de la relación específica entre el entrenamiento de fuerza y el consumo de leche, para darnos la noticia de que la leche no produce mejores resultados en el organismo que el consumo de otras bebidas como zumos de frutas.

• Nuestros compañeros de Ciudadano0.0 nos dejan cinco formas de hacer ejercicio en la ciudad sin darte cuenta, una excelente alternativa para mantenernos activo en época de fiestas.

• Para los corredores populares, en llegarunning.com nos cuentan qué podemos comer después de correr para recuperarnos fácilmente.

• Para demostrar que todo es posible si se quiere, en Urbanfire nos cuentan la historia de superación de Derek Rabelo, un gran surfista, no vidente.

• En buenaforma.org nos hablan de un tema de mucho interés, pues nos cuentan los riesgos y beneficios del entrenamiento de fuerza en los jóvenes.

• Para los amantes de los grandes desafíos, en 1001experiencias nos hablan de la épica del cicloturismo como es la mítica Quebrantahuesos.

• Si buscas perder unos kilos tras las fiestas, este enlace ya lo puedes conservar bien guardado, pues en tu-cuerpo-ideal.com nos cuentan lo que puedes hacer en tu casa para comenzar a bajar de peso.

• Y como no podía faltar en estas fechas navideñas, os enlazamos un artículo de Nutrición.pro en donde nos hablan de las calorías de los principales alimentos de Navidad.