Última semana de vacaciones y volvemos a casa con ganas de empezar una buena rutina fitness y quitarnos los kilos de más que hemos ganado en verano. Esta semana ha estado llena de consejos para ayudarnos a perder esos kilos y debates sobre cómo utilizar los alimentos en las dietas de adelgazamiento. Os dejamos con lo mejor de la semana en Vitónica:
El lunes comenzamos con un artículo muy interesantes sobre cosas que nos ayudan cuando intentamos adelgazar. Gabriela analiza aquellos puntos clave que pueden ayudarnos con la pérdida de peso, como beber un poco de agua antes de las comidas.
Diego nos da unos sencillos consejos para mejorar el entrenamiento de biceps, ese músculo que tan de cabeza nos trae en los entrenamientos y que en ocasiones es difícil de evolucionar.
Y si ahora queremos perder unos kilos, además de saber cómo hacerlo también es importante saber trucos para no pasar hambre mientras estamos a dieta. El hambre es el peor enemigo de las dietas de adelgazamientos, pero podemos controlarlo.
Y el post de la semana que más ha dado que hablar ha sido la respuesta a: ¿reducimos grasa o hidratos para adelgazar?. Los lectores se han puesto manos a la obra y han defendido a capa y espada cada uno de sus argumentos.
Y los cinco artículos más votados por vosotros son:
Sanidad presenta una base de datos con información nutricional sobre los alimentos (Usarios que lo votaron: bautii , , , , Virginia Calpurnia Tate)
Truco para saber si estás haciendo mal las sentadillas (Usarios que lo votaron: Gabriela Gottau, Crist, , Virginia Calpurnia Tate)
Lo que puedes hacer sin dinero y en poco tiempo por tu salud (Usarios que lo votaron: Juancamina, , Crist)
Trucos para adelgazar sin pasar hambre (Usarios que lo votaron: Juancamina, Crist, )
Para adelgazar más: bebe agua antes de las comidas (Usarios que lo votaron: , , )