Lo mejor de Vitónica en 2013: clases colectivas

Otro post recopilatorio con lo mejor de Vitónica en 2013, y esta vez nos centramos en las clases colectivas: desde las más novedosas como el entrenamiento con TRX en grupo o el Crossfit, hasta las más clásicas como el Yoga o el Tai-chi. Repasamos los posts más interesantes de este tipo de disciplinas.

• Para comenzar, unos apuntes generales pero importantes: una guía para que los principiantes del gimnasio puedan conocer las distintas clases colectivas que se ofertan, y un post sobre la importancia de adaptar las clases colectivas en caso de que tengas alguna lesión o patología.

• El crossfit ha sido una de las tendencias de este año, y lo será del 2014 englobado dentro de las disciplinas que trabajan con el método HIIT. Recordamos algunos puntos importantes para conocerlo, practicarlo de forma segura y ver cómo puede ayudarnos a moldear nuestro cuerpo.

• Otra de las actividades novedosas de 2013 han sido las clases colectivas de TRX que ya se están implantando en muchos centros. Tanto para instructores como para alumnos, os dejamos unas ideas para trabajar la fuerza y entrenar la flexibilidad realizando estiramientos.

• Las actividades cuerpo-mente también han tenido su hueco en este 2013: os hemos dado pistas para ayudaros a decidir si queréis practicar Pilates o Yoga según los objetivos que queráis conseguir.

• Una serie de posts de éxito fue en la que hablábamos de los cinco beneficios de cada una de las clases colectivas, así que hacemos un recordatorio para que las tengáis todas a mano: zumba, step, pilates, Body Combat, Body Pump, Body Balance, Crossfit, spinning y kickboxing.

Esperamos que durante el 2014 sigáis disfrutando de vuestras clases colectivas favoritas: nosotros seguiremos trabajando para ofreceros los mejores contenidos. Ya sabéis, si tenéis sugerencias de temas a tratar, podéis dejar vuestras ideas en los comentarios del post.

Imagen | USAG-Humphreys en Flickr En Vitónica | Lo mejor de Vitónica en 2013: spinning En Vitónica | Lo mejor de Vitónica en 2013: Pilates