Potasio, pull over y flax egg. Lo mejor de Vitónica México

En nuestro blog hermano Vitónica México puedes encontrar interesantes artículos para mejorar el estilo de vida, por eso, hemos echado un vistazo y seleccionado lo mejor de la semana allí que a continuación compartimos con vosotros:

• Beneficios del potasio: sabemos que el potasio es un mineral importante para el organismo pero quizá, no recordamos bien por qué. Aquí tienes un resumen de sus funciones y beneficios.
• Pull over: ejercicio olvidado pero altamente recomendable: es un ejercicio muchas veces considerado riesgoso pero bien realizado puede brindarnos grandes resultados, por eso en Vitónica México dedican unas líneas al pull over.
• ¿Los productos lácteos pueden afectar los niveles de hormonas?: los lácteos han pasado de ser alimentos nobles a ser alimentos muy polémicos debido a la creencia de que perjudican la salud provocando cambios hormonales. En este artículo encontrarás la verdad sobre el tema.
• Tres fórmulas básicas para preparar platillos saludables: si buscas comer más sano este nuevo año, debes aprender a volver más nutritivos y equilibrados tus platos habituales. Por eso, es importante saber cómo lograr comidas saludables a base de pasta, cereales o sándwiches.
• "Flax egg", una alternativa vegana en panadería: uno de los alimentos más difícil de reemplazar en dietas veganas es el huevo, usado para ligar o espesar variedad de preparaciones. Pues en este post conocerás la alternativa vegana a base de semillas de lino que puede funcionar muy bien en la cocina.