Como sabéis, en nuestro perfil de Twitter compartimos contenido interesante de otros medios en la red. Cada semana haremos un recopilatorio con los posts que más ineterés han generado entre los vitónicos tuiteros para que no perdáis detalle de lo que sucede en la red del pajarito. ¡Aquí van los de esta semana!
Desde la web Real Simple nos enseñaron seis ejercicios con el bosu con los que podréis tonificar todo vuestro cuerpo: trabajar en una superficie que genera desestabilidad aporta un extra de intensidad a los ejercicios tradicionales.
Tristemente, una de las noticias más relevantes de esta semana fue la muerte de la corredora más anciana de la Maratón de Nueva York el día después de celebrarse la carrera. Compartimos con vosotros el enlace de la noticia desde la web de Antena 3.
Muchos de los Vitónicos comenzáis ahora a entrenar para la San Silvestre, así que este recopilatorio de entrenamiento para los últimos 10 Kilómetros del año en nueve semanas hecho por Juan también tuvo mucho éxito en la red.
Santi Liébana, ex-compañero de Vitónica, nos habló en su blog de la importancia del entrenamiento con cargas en los enfermos de cáncer basándose en un estudio realizado este año en Estados Unidos.
Para echaros una mano cuando la voluntad flojee, también os dejamos cinco trucos para evitar tirar la toalla en vuestro entrenamiento, reogidos por la web Mind Body Green.
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Imagen | Seeveeaar en Flickr
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