Reducir calorías de la pasta, analizar nuestra dieta y prevenir retención.Lo mejor de la semana en Vitónica México

Ya sabéis que nos gusta mucho contaros qué nos cuentan nuestros amigos del otro lado del charco en nuestra sección de lo mejor de la semana en Vitónica México. Esta semana descubrimos alimentos como la linaza y aprendemos ejercicios básicos de espalda para hacer en el gimnasio:

• Recalentar la pasta ¿menos calorías?: un estudio reciente parece demostrar que hay una forma de reducir las calorías en nuestros platos de pasta si lo recalentamos.

• Arroz ... ¿comerlo o no comerlo?: una buena revisión de uno de los cereales por excelencia más consumidos en nuestro planeta, el arroz, sin duda alguna, un artículo del que podéis aprender mucho.

• ¿Llevas una dieta correcta? Conoce sus características: a veces pensamos que estamos ingiriendo los alimentos que necesitamos en la cantidad que debemos, pero puede ser que no sea así.

• Seguimos sin comer frutas y verduras: Nutrilite: no somos conscientes del gran déficit de nutrientes que tenemos, todavía consumimos muy pocas frutas y verduras, necesarias en nuestra alimentación para estar sanos y que nuestro organismo funcione correctamente.

• Cómo prevenir la retención de líquidos a través de la alimentación:La retención de líquidos o edema, ocurre cuando los fluidos no son removidos de los tejidos corporales, incluyendo la piel, aquí nos explican cómo prevenirlos.