historias de superación

El extremeño Antonio Rubio pesaba 120 kg con 20 años y eso limitaba actos tan sencillos como visitar a su pareja en un tercer piso sin ascensor. A día de hoy es uno de los mejores corredores españoles de carreras de obstáculos.

Sandra Costa fue culturista allá por 2008, pero por un problema personal dejó de entrenar. En 2023 había perdido totalmente su silueta, pero en un año volvió a ser la misma, o incluso una versión mejorada de culturista.

La familia Knobbe comparte su día a día en redes sociales, siendo el cambio físico de Mark, el padre de la familia, un aspecto a destacar. Correr y jugar con sus hijos fue el detonante que le hizo perder más de 70 kilos.

Michelle Leite consiguió perder 50 kilos con cuatro pasos muy simples de comprender, pero que necesitan de esfuerzo y paciencia para lograr lo que ella hizo.

El cambio físico de una persona con obesidad mórbida no es nada sencillo, pero sí posible. Leonardo Machado es un ejemplo de ello, pasando de pesar 200 kg a competir en culturismo con un físico que da envidia.

La pérdida de peso es un proceso lento, pero que si se hace bien puede llevarnos en pocos meses a una nueva vida. La historia de Ashleey nos puede servir de inspiración si buscamos motivación para realizar un cambio físico.

Los cambios físicos que se ven en las redes pueden ser engañosos, pero hay muchos casos de éxito que sirven para inspirar a otros. En este artículo hablamos de Alexis, que perdió 50 kilos en un año de manera natural.

Siempre escuchamos que el objetivo es bajar 10 kilos o cualquier número en la báscula. Esa meta no es la que importa, sino la de lograr una mejor composición corporal. Centrarnos en la báscula y no en la salud es un gran problema.

La acumulación de grasa excesiva sucede poco a poco hasta que llegamos a un punto al que no sabemos cómo hemos llegado. Te contamos la historia en la que el esfuerzo y el tiempo produjeron un descenso de 60 kg de peso.

La historia de Chris Terrell es una de esas que sirven como ejemplo a los entrenadores, nutricionistas y psicólogos. Este americano probó una y otra vez las dietas milagro, hasta que comprendió cómo hacer bien las cosas.

Jeffrey Jensen tuvo un momento de dejadez en el que de pronto se vio un día muy alejado de sus objetivos físicos y profesionales. En ese momento tomó la decisión de cambiarlo todo, y tiempo después lo logró con creces.

Matt True pesa actualmente tres veces menos que hace unos años. Su cambio físico es tan espectacular que ha hecho que muchos duden de su veracidad, lo que significa que llega a ser increíble.