Activar el metabolismo puede ser de gran ayuda al momento de adelgazar. Por eso, te mostramos en qué consiste el método 2-2-2 así como sus ventajas e inconvenientes para el organismo, que promete ayudar a perder peso.
Leer más »
Caminar y correr son las alternativas más usadas para adelgazar con ayuda del ejercicio, sin embargo, te mostramos tres movimientos sin material, aptos para realizar en casa, que pueden ayudarte a perder peso después de los 50.
Leer más »
Con el objetivo de perder peso muchas personas acuden a dietas particulares y con nombre propio. Cada vez más expertos desestiman su práctica: te contamos por qué.
Leer más »
La familia Knobbe comparte su día a día en redes sociales, siendo el cambio físico de Mark, el padre de la familia, un aspecto a destacar. Correr y jugar con sus hijos fue el detonante que le hizo perder más de 70 kilos.
Leer más »
Muchas personas delgadas se exasperan por la dificultad que tienen a la hora de ganar masa muscular, sobre todo en lo que respecta a la cantidad de comida que tienen que comer para llegar a los requerimientos previstos. En este artículo...
Leer más »
El agua de chía es una bebida que puede favorecer la actividad metabólica en nuestro cuerpo y ser de ayuda para adelgazar. Te contamos cómo prepararla y cuál es su efecto en nuestro cuerpo.
Leer más »
El objetivo de la mayoría de las personas a cualquier edad es perder grasa para verse mejor. A medida que cumplimos años y pasamos de los 60 se hace fundamental cuidar de nuestra masa muscular por lo que hay que hacerlo bien.
Leer más »
El desayuno es una comida importante, no porque haya que hacerlo de manera abundante, sino porque puede determinar lo que escogeremos a lo largo del día. Estos son los alimentos a evitar y a seleccionar en el desayuno para adelgazar.
Leer más »
El peso corporal es más que suficiente para poder entrenar en casa sin material. Esta rutina de fuerza en la que no descansamos ni un segundo puede ayudarte a perder peso mientras fortaleces todos tus grupos musculares.
Leer más »
Lo que comemos puede influir considerablemente en las posibilidades de quemar grasas y perder peso. Por eso, te mostramos cinco legumbres que facilitan la reducción de grasa abdominal.
Leer más »
Si has decidido ponerte en movimiento para deshacerte de los kilos de más te mostramos cuál es el ejercicio número uno para lograrlo y que se encuentra al alcance de tu mano.
Leer más »
Si quieres prevenir picos de glucosa en tu cuerpo con el objetivo de controlar o reducir el riesgo de diabetes o bien, para facilitar la pérdida de peso; te contamos cuál es la mejor hora para salir a caminar.
Leer más »
Cuando comenzamos a perder peso nos damos cuenta que hay unas zonas que no eliminamos de ninguna manera. Esa grasa terca necesita una ayuda extra que puede ejecutarse con este sencillo truco al final del entrenamiento.
Leer más »
Cuando queremos mejorar nuestra composición corporal decimos que queremos perder peso, pero el proceso es mucho más que eso. Estas son las cinco formas de darte cuenta que el ejercicio físico y la dieta están siendo efectivos.
Leer más »
Si buscas adelgazar cuidando la salud y optimizando la calidad de vida, te mostramos qué tan rápido puedes lograrlo después de los 40 y cinco ejercicios de cardio que te ayudarán.
Leer más »
El famoso rapero y participante de programas de televisión, Arkano, se sumerge en una nueva aventura en 'Supervivientes'. Te contamos en este artículo cómo fue su radical cambio físico hace unos pocos años.
Leer más »
Las semillas en general son un noble grupo de alimentos que puede incluirse en nuestra dieta para perder peso. Sin embargo, te contamos la verdad acerca del efecto adelgazante que tanto se atribuye a las semillas de chía y de lino.
Leer más »
Podemos entrenar en casa sin necesidad de material con los ejercicios adecuados. Esta rutina te permite entrenar en el salón de tu casa, fortaleciendo tus músculos y mejorando tu forma física a la vez que pierdes peso.
Leer más »
En los casos en los que la obesidad es más que patente, existen algunos fármacos conocidos para controlar el exceso de calorías que se absorbe. Uno de estos medicamentos es el Orlistat, una sustancia descubierta a partir de un hongo y que...
Leer más »
La forma en que nos comportamos e iniciamos cada día puede condicionar nuestros intentos de perder peso. Te mostramos cinco errores que debes evitar si buscas adelgazar con éxito.
Leer más »Perder peso:Método 2-2-2: la técnica que promete acelerar el metabolismo y ayuda a perder peso.Ni caminar ni correr: estos son los tres ejercicios que pueden...
