Soy profesora de yoga y estas son las cuatro esterillas para entrenar en casa que te recomiendo durante el Black Friday

Hemos hablado con Raquel Rodríguez (@ladyfitnessmad), compañera y profesora de yoga y nos ha dado sus claves para hacernos con una buena colchoneta de yoga. Llevo practicando yoga a diario durante muchos años que me han servido para conocer de primera mano cuales son las características principales que debe tener una esterilla de yoga. Te las resumo en este artículo y te propongo varias opciones que tienen dichas características indispensables de una buena colchoneta de yoga.

¿En qué fijarse a la hora de comprar una colchoneta de yoga?

Nuestra compañera y profesora de yoga Raquel Rodríguez (@ladyfitnessmad), lleva muchos años practicando este disciplina. En ese tiempo ha probado diferentes esterillas, por lo que conoce los puntos clave que debe aportar este material. Te resumimos sus palabras a lo largo del artículo, así como sus propuestas de cara al Black Friday.

Grosor: no más de seis milímetros

Cuando una comienza a practicar yoga, suele comprar una colchoneta gruesa de fitness, pero este tipo de colchonetas que podemos ver en los gimnasios tienen un gran hándicap: la inestabilidad. En el yoga hay diferentes posiciones como la postura del árbol, y muchas más, que son casi imposibles de realizar con las esterillas clásicas que podemos ver en los gimnasios porque generan una gran inestabilidad.

Esa es la razón por la que tenemos que buscar una colchoneta que no sea de más de seis milímetros de espesor. Más de eso comienza a generar inestabilidad y no nos interesa. Yo uso una esterilla de cuatro milímetros y creo que ese grosor es una medida excelente, que puede ir hasta como mucho seis milímetros.

Materiales: limpieza y absorción de sudor

Es fundamental que los materiales con los que está confeccionada la colchoneta se puedan limpiar fácilmente y que no absorban el sudor, porque vas a sudar mucho. Si la esterilla absorbe el sudor genera un olor horrible que es muy difícil de eliminar y vas a tener que desechar la esterilla al final.

Medidas en función de tu talla

Un aspecto que puede pasar desapercibido es mirar bien las dimensiones de la colchoneta porque hay veces que las personas se sorprenden cuando no caben en su esterilla. Yo mido 1,58 m y tengo una esterilla de 1,80 m. Mira las medidas antes de hacerte con tu esterilla de yoga y así evitarás una posible sorpresa después.

Diferentes propuestas que cumplen con esas características

Esterilla Yogati para introducirte en el yoga

La primera colchoneta que tuve para yoga, explícitamente para yoga, era una muy similar a esta opción de Yogati. Las texturas de doble cara evitan que las manos y pies resbalen en exceso, así como que la esterilla se desplace por el suelo. Sus 6 mm de espesor hacen que no genere inestabilidad y sus materiales proporcionan alta durabilidad y resistencia. Su precio es de 35 euros.

Esterilla de yoga premium Divasya

Esta colchoneta de yoga es ideal porque tienen una combinación de corcho y goma que nos evita deslizamientos en el suelo con la goma, y el corcho, además de ser un material natural, no absorbe la humedad ni el olor del sudor. Si bien puede absorber un poco, es muy sencilla de limpiar. Yo la limpio con agua, limón y bicarbonato. Yo la llevo usando entre dos y tres años haciendo yoga a diario y está como nueva. Tiene un precio de 79,99 euros.

Esterilla de yoga de corcho Atha

Esta opción es muy similar a la anterior, pero puede que te guste más si no prefieres una esterilla sin imágenes. Una característica adicional que tiene esta colchoneta y la anterior es que son muy ligeras, haciendo así el transporte mucho más fácil. En esta ocasión cuenta con líneas dibujadas para poner pies y manos según la postura realizada, lo que es interesante como guía. Su precio es de 85 euros 69 euros.

Esterilla de yoga Manduka

La esterilla de Manduka es otra de las opciones que puedes tener en cuenta para el Black Friday. Es una colchoneta ecológica y respetuosa con el medio ambiente en su fabricación, cuenta con un muy buen agarre y los diseños son muy bonitos. Al igual que las dos anteriores, está fabricada de caucho y corcho, obteniendo así agarre en ambas caras y evitando la filtración de sudor y olores. Su precio es de 90 euros 60 euros.

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Imágenes | Louise Vidmark (Unsplash), Conscious Design (Unsplash)