El desayuno colmado de proteínas y bajo en hidratos que puedes preparar en sólo dos minutos y con tres ingredientes

Si buscas un desayuno súper exprés que puedas preparar en muy poco tiempo para saciarte con facilidad a primeras horas al día; te mostramos un plato colmado de proteínas y bajo en hidratos que lleva sólo tres ingredientes.

Pastelitos de queso y limón sin azúcar

Con sólo 125 gramos de queso fresco batido y un huevo, así como una cucharadas de zumo de limón, puedes preparar estos pastelitos de queso y limón sin azúcar que se cocinan en el microondas en sólo un par de minutos.

Debemos mezclar el queso fresco batido con un huevo y un par de cucharadas de  zumo de limón hasta lograr la preparación sin grumos y bien homogénea.

Si deseamos, podemos añadir en este punto un poco edulcorante apto para  cocción o bien, esencia de vainilla o algún otro saborizante.

Colocaremos la mitad de la preparación en una taza apta para microondas y  cocinaremos a máxima potencia por dos minutos para lograr así una ración  individual de estos pastelitos de queso y limón sin azúcar que resultan  extremadamente saciantes por su riqueza en proteínas de calidad.

Podemos acompañar de frutas frescas de nuestro agrado para sumar hidratos de calidad y fibra a este desayuno, así como también incorporar unos frutos secos si deseamos grasas sanas y mucha fibra en nuestra ingesta matutina.

Se trata de una preparación fresca y muy saciante que podemos tener lista en sólo dos minutos y con tres ingredientes para resolver un desayuno de forma  saludable.

En Vitónica | Este es el desayuno rico en fibra y en proteínas que puedes preparar con sólo tres ingredientes

En Vitónica | Las mejores recetas bajas en hidratos

Imagen | Vitónica