Así entrenan, viven y comen dos influencers fitness

Anabel Hernández y Julia Palazón han respondido a unas preguntas a ABC Bienestar en las que cuentan cómo es la vida de una influencer fitness: ¿Cómo organizan sus días? ¿De dónde sacan tiempo para entrenar? ¿Qué comen? En este artículo extraemos las principales conclusiones de la entrevista y analizamos lo más importante.

Anabel Hernández y Julia Palazón: así es la vida de dos influencers fitness

Anabel Hernández y Julia Palazón cuentan con 366 mil y 130 mil seguidores en Instagram, respectivamente. Como otras muchas creadoras de contenido, dedican su tiempo a la moda y al entrenamiento. Este tipo de trabajo suele exigir viajes y una agenda poco rutinaria, lo que en muchos casos dificulta ser perseverantes en el entrenamiento.

Hábito deportivo desde la infancia

Ambas influencers comentan que han practicado ejercicio físico desde niñas o adolescentes. Julia ha probado natación y baile, pero ahora dedica sus esfuerzos al CrossFit, deporte que lleva practicando ya tres años. Uno del los beneficios de CrossFit es que cuentas con un entrenador que guía tus sesiones, a la vez que te motiva, exige y corrige, apunta Julia.

Ambas han contado con nutricionistas, y Anabel también con entrenador personal, pero debido a sus viajes no siempre puede entrenar con él. Tener alguien que supervise nuestro trabajo nos hará mejorar más rápido y controlar mejor nuestra alimentación y entrenamiento.

Como puede verse en sus redes sociales, ambas entrenan todo lo que su vida le permite. A veces con más ganas y otras con menos, pero intentan no fallar entrenamientos, ya sea en el gimnasio o en casa. "Los días que tienes menos ganas de entrenar cuentan doble".

El descanso también es importante

Anabel expone a ABC Bienestar que el cuerpo se regenera cuando descansamos, así que le da vital importancia. Julia está actualmente en prácticas de enfermería, lo que le deja menos tiempo libre, pero intenta entrenar y descansar bien cada día.

Alimentación, parte principal para ser influencer fitness

Gracias a sus dietistas-nutricionistas, ambas han aprendido a comer de forma saludable. Esa es la base de cualquier dieta, y a partir de ella se pueden escoger en ciertas ocasiones alimentos menos sanos, pero siempre como excepción, no como norma.

No suelen tomar suplementos, más allá de algo de proteína para añadir esta macronutriente a la dieta. Debemos siempre anteponer la comida a los suplementos y una vez que la alimentación es adecuada, se puede estudiar si es necesario o no hacer uso de ellos.

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Imágenes | Anabel Hernández y Julia Palazón (Instagram)