Las personas con más autoestima y confianza tienen en común estos cinco hábitos, según la psicología

El psiquiatra español Enrique Rojas es uno de los más conocidos por sus conferencias, libros y divulgación en redes sociales sobre el manejo de las emociones. En Instagram publica consejos frecuentemente para sus más de 435 mil seguidores, como la que te traemos a continuación. Enrique nos explica que la autoestima es fundamental para la supervivencia psicológica, por lo que contar con una buena autoestima es clave.

Las cinco características de las personas con una alta autoestima

Nos aceptamos a pesar de las limitaciones, los errores y las expectativas no cumplidas

Emilio Duró, un conocido conferenciante español, dice que "no hay nada peor que un tonto motivado". Tener motivación y expectativas está bien como viento que nos sopla donde queremos ir, pero siendo consciente de quiénes somos. A mí me encantaría jugar en la Selección Española de rugby, pero a mis 37 años y llevando unos siete sin practicar el deporte, va a estar complicado.

Apunta alto y sé consciente que habrá muchos errores en el camino. Cuidado con las expectativas porque lo arruinan todo. Cuántos viajes se han arruinado por ver vídeos o imágenes que luego poco o nada tienen que ver con la realidad. Una vez aceptamos todo eso, nuestra autoestima mejorará.

La felicidad consiste en estar contento con uno mismo

Hace 200 años podíamos compararnos con las personas que nos rodeaban, que salvo que viviésemos en una gran ciudad, eran pocas. Con la televisión comenzaron las comparativas odiosas en las que siempre se perdía, pero a día de hoy la autoestima está por los suelos si nos comparamos con lo que vemos en redes sociales como Instagram. Céntrate en ti y busca tu mejor versión sin compararte con nadie.

Es importante una mirada comprensiva, indulgente y tolerante

El amor propio es la base de una buena autoestima. La forma en que nos miramos, nos hablamos y nos queremos determinará cómo nos sentimos. Nos exigimos más que al resto, nos hablamos peor que al resto y muchas veces dejamos las migajas para nosotros. Entiende tus imperfecciones y tus limitaciones y dedícate palabras positivas y de crecimiento.

Es preciso saber relacionarse e identificarnos con lo que hacemos

La autoestima va en la línea con lo que hacemos día a día. Un trabajo y un estilo de vida que está alineado con nuestros valores y objetivos elevará nuestro autoestima porque nos sentimos realizados y tenemos un propósito que nos lleva en volandas.

Hacer algo positivo por lo demás eleva la autoestima

Está más que demostrado que somos más felices y nos sentimos mejor cuando hacemos algo por los demás que cuando lo hacemos para nosotros mismos. Regalar una camiseta nos da más "gustirrinín" que comprárnosla para nosotros. Los gestos de amabilidad y cortesía son un buen chute de autoestima hacia uno mismo y hacia los demás.

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Imágenes | Alexander Grey (Unsplash)