Un regalo muy práctico para tonificar los músculos. No es algo que sea muy caro, ocupa poco espacio y se puede llevar a todos lados para hacer nuestros ejercicios a diario, estemos donde estemos.
Aunque parezca que la banda elástica está limitada a unos pocos ejercicios sólo hay que echar un vistazo por la web y por algunos libros de fitness para ver el montón de posibilidades que nos ofrece. Hay ejercicios para todos los grupos musculares e incluso podemos usarla como asistente en nuestros ejercicios de flexibilidad.
Con la siguiente imágen te damos algunas ideas para poder utilizar la banda elástica, como verás todo es cuestión de imaginación:
Más información | EF Deportes (uso de gomas elásticas)
En Vitónica | Freestyler: una revoluación para ejercitarse
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3 comentarios
isamar.marval
Hola quiero saber que grosor, color o nivel de tensión de banda puedo usar para hacer estos ejercicios.... gracias
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Se usan por colores según el nivel de resistencia. bajo, medio, alto o fuerte. si ya haz entrenado como parece puedes usar un nivel mayor. Lo que no se es si es lo mismo en todos los países. Si te sirve el de Colombia.
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hola quisiera saber donde puedo adquirir elproducto y cual es el costo urge ...