El calcio resulta un mineral fundamental para el organismo, no sólo porque permite la correcta formación de estructuras como el hueso o los dientes, sino que también, interviene en la contracción de nuestros músculos.
Por eso, saber qué alimentos son ricos en este mineral puede ayudarnos a prevenir carencias. Entonces, jugaremos a la adivinanza y para ganar, vosotros tendréis que decir qué alimento tiene más calcio de todos los que se visualizan en la imagen.
Desde alimentos de origen vegetal como soja, garbanzos, almendras, espinacas o perejil, hasta otros de origen animal como sardinas, leche, yogur o quesos, son poseedores de calcio, pero vosotros debéis adivinar cuál de todos es el que más contiene de este mineral. A jugar y veremos cuántos acertáis.
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Antonio Rafael
Medalla de oro: Queso. Medalla de plata: Sardinas. Medalla de bronce: Leche. Medalla de chapa: Yogur. Medalla de papel:........ O almendras o espinacas (creo que son espinacas lo de la segunda foto) xDD
Gabriela Gottau
Asi es lobezn0 son espinacas las de la segunda foto.
Saludos y a ver quien gana...
jaime_
Queso Depende mucho de la variedad de queso. Además según estudié el calcio del queso se asimila mucho mejor que el de la leche de vaca.
Dani Garcia Gamero
La leche...el yogurt y el queso son derivados de la leche..
jericallo
sardinas
espero si acierto me manden mi premio =P
pachanga
La albahaca quizá.
Jonatan
1º Queso curado 2º Sardinas 3º Almendras
kablinw
El que más calcio tiene es el yogur
manuvr9
Sardinas
juanjo27
Por este orden: queso, sardinas, almendras.
teresa_zgz
Diría que la soja... pero la verdad es que no estoy muy segura.
Por cierto, primera vez que comento (perezosa que es una) pero me encanta este blog!
un saludo
Horacio Alejandro Rivera Sosa
Se me antojo el Yoghurt
nataliadv
Hola! Aunque no importa tanto la cantidad de calcio que pueda contener un alimento sino su correcta asimilación y metabolización, los quesos contienen buena cantidad de calcio (depende de cada tipo),las sardinas (si son en conserva y mejor si llevan las espinas)en 2º lugar, las almendras en 3er lugar y seguidas muy de cerca de la soja seca. Ah y no se debe olvidar al perejil aunque deberiamos tomar muchas ramitas para cubrir el contenido de un vaso de leche... Un saludo
Santi
Yo pondría la mano en el fuego a que son las sardinas... mas concretamente las espinas!! (espero no quemarme la mano XD)
Sonia
1ºQueso, 2ºsardinas..e3ºspinacas... espero acercarme al menos... Genial vuestro blog! Feliz 2010 y Felices Cuerpos Saludables 10!!
Jesus Francisco Gomez Lopez
Buenas tardes, para mi parecer y lo que he podido leer es la leche y todos sus derivados.
JackLondon
1º Queso 2º Leche 3ºAlmendras
yolandam
1º queso, 2º sardinas, 3º almendras
posanter
el sésamo?
alberffdez
Si no recuerdo mal, el perejil tiene un contenido de Ca muy alto...
aQua
Yo creo que el yogur, ya que se digiere mas facilmente, despues queso y leche ya lo demas no sabria decir...
15386
Si la pregunta es que contiene mas Calcio, definitivamente es el queso, pero si preguntas cual es la mejor fuente de calcio para el organismo es la Soja, seguido de la sardina y las almendras.
El calcio que contiene la leche y sus derivados no son asimilados por las personas debido a mucus que cubre la flora intestinal
Lamentablemente es tan rica, uyyy ni pensar los chocolates, el arroz con leche (bueno igual se puede hacer de leche de soja y qued rico), los cereales con leche que desde chico vengo comiendo ya que mi madre desde pequeña le han dicho que la leche era buena para la salud por su fuente de calcio, vitaminas y minerales.
Saludos.
alejandro.rodassanch
El sésamo, se os ha pasado y es con diferencia el alimento con mas calcio.