La fibra, aquella sustancia que no se digiere de los alimentos, es una gran ayuda para la salud, ya que no solo regulariza el transito intestinal, sino que brinda gran saciedad, reduce el índice glucémico de las comidas y nos ayuda a mantener un pesos saludable, así como a prevenir múltiples enfermedades.
Por eso, no podemos dejar de saber qué alimentos son ricos en fibra y que por esta razón, se convierten en saludables para el organismo. Si bien todos los alimentos tienen, en cantidades variables, algo de fibra, la adivinanza de esta semana consiste en saber qué alimento tiene más fibra de todos los que veis en la imagen. A ver cuántos acertáis a la misma.
En Vitónica | La fibra en la alimentación
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