Las bebidas alcohólicas siempre son tema controvertido, sin embargo, si queremos cuidar la salud no es necesario eliminarlas de la dieta, sino que escogiendo una alternativa saludable y bebiendo con moderación podemos lograr valiosos beneficios. Tal es así que hoy dejamos cinco razones para disfrutar de una copa de vino tinto cada día en tu mesa:
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Es fuente de antioxidantes potentes tales como los polifenoles y el resveratrol, por lo tanto, su ingesta neutraliza el estrés provocado por radicales libres del oxígeno, evita el envejecimiento prematuro de las células y hasta se ha asociado a mayor longevidad.
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Beneficia la salud cardiovascular justamente porque sus antioxidantes reducen el riesgo de aterosclerosis y además, su alto contenido en potasio y su aporte de magnesio, disminuyen el riesgo de sufrir hipertensión arterial y benefician la circulación sanguínea.
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Ayuda a prevenir el aumento de peso y la acumulación de grasa, ya que el resveratrol puede inhibir el desarrollo de preadipositos que posteriormente evolucionan a células grasas en el organismo, según lo ha comprobado un estudio mostrado anteriormente.
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Mejora el control de la diabetes al reducir la elevación de la glucosa en sangre debido a la inhibición de una enzima llamada alfa- glucosidasa, que sólo puede lograr en un 100% el vino tinto.
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Sólo ofrece 110 Kcal por copa y resulta placentero su consumo para acompañar una comida familiar o con amigos.
Como podemos ver, el vino tinto ingerido en moderadas proporciones tiene mucho para ofrecer al organismo y su salud, por ello, no olvides que lejos de prohibir las bebidas alcohólicas en tu dieta, puedes beneficiarte incluyendo una copa de vino tinto cada día a tu dieta.
Imagen | Wino Brothers
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EstoNoEsComida
Pregunto desde el desconocimiento, ¿no tiene las mismas propiedades la uva o el zumo de uva?
nazgulin
Varias razones para no tomarlo:
- Contiene alcohol y por lo tanto contiene 7kcal el gramo provenientes de esa sutancia, la cual no aporta ningún macronutriente a nuestra dieta.
- Contiene alcohol y aumenta las posibilidades de padecer cirrosis.
- Aumenta las posibilidades de padecer cáncer de boca, laringe, esófago
- Aumenta las posibildiades de no solo tomarte una si no veinte y terminar borracho y acostarte con quien no debes
- Aumenta las posibilidades de volverte adicto.
Chicos, que un producto tenga alguna cosas buenas no significa que sea saludable ni que haya que recomendarlo. Todas esas cosas buenas que aporta una copa de vino las aportan muchos otros alimentos sin ninguno de sus incovenientes.
fonsi29
Veo que este artículo pese a estar escrito desde toda la buena intención, están mediatizados por la industria alimenticia de dicho sector. Claro esta que el vino tiene mucha tradición en la historia de la alimentación, por ello se fomenta su consumo.
Ahora bien, para deportistas o para gente que quiere perder peso o ganar salud.... lo siento pero no.. mejor tomarse unas uvas.
blasjose
Todo con moderacion es bueno
mfl0
fake, mil veces mejor el agua, todos y repito todos los estudios sobre las bondades de whisky, vino etc son partidistas y financiados por empresas con gran interés en el sector, ningún y repito NINGÚN estudio independiente y serio recomienda la ingesta de ninguna bebida alcohólica.
aristosfit
que cantidad (en ml o cl) se considera una copa?
facundo1
Se recomienda también a quienes seguimos una rutina y dieta casi a diario?