Estamos próximos al verano y sabemos que una de las frutas más características de esta época del año es el melón, pues posee gran contenido acuoso que ayuda a compensar las pérdidas por sudor y al mismo tiempo, es una gran fuente de potasio, mineral que contribuye a mantener el equilibrio electrolítico.
El melón posee similar cantidad de potasio que el plátano, ya que poseen 310 mg del mineral por cada 100 gramos consumidos. Por ello, el consumo de esta fruta es muy apropiado tras el entrenamiento o para rehidratarnos en una tarde de mucho calor.
El melón va muy bien como postre o snack saludable y también es buen ingrediente de aperitivos salados, postres o ensaladas, por lo que no dejemos de aprovechar los beneficios de esta fruta en su mejor época de producción y consumo.
Imagen | Wikimedia
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David Rodriguez Puente
para despues del entrenamiento o a media tarde hidratarnos, que es mejor melon, sandia o melocoton.
todos ellos naturales nada envasado.
tanto rehidratante como recuperador despues de hacer ejercicio.
Dani
MELON CON JAMON! :)_
10314
Me ha gustado mucho el artículo. La verdad que siempre apetece fruta pero más ahora cuando empieza el calor! Empecé a cogerle el gustillo a este tipo de melon cuando el año pasado me fui de viaje, y en un bar lo utilizaban para hacer Smoothie (bebida cremosa no alcohólica preparada a base de trozos y zumos de fruta congelados, mezclados con productos lácteos y hielo o helado) que estaban deliciosos!!! Estuve investigando y el melon tiene un montón de propiedades y vitaminas. En esta página web http://www.procomel.com hay muchas recetas con melón, mi favorita Cóctel de melón con vino rosado. Un saludo!