En la dieta del vegano, el omega 3 puede encontrarse en falta y dado su gran importancia para el organismo, os planteamos una adivinanza que nos invitaba a reconocer alimento de origen vegetal con mayor contenido en este tipo de grasas.
Hoy, el juego llega a su fin y toca revelar la solución a la adivinanza que nos dice que el alimento con más omega 3 es la semilla de lino con más de 28 gramos de este tipo de lípidos por cada 100 gramos, seguido muy de cerca por la semilla de chía.
Claramente, las semillas son excelentes opciones para incorporar omega 3 en una dieta vegetariana en la cual no hay pescados ni aceites de pescados presentes.
Ahora sí, los acertantes a la adivinanza de esta ocasión: Tanoxeneize, Cocarun y Superchiki ¡Enhorabuena a ellos!
En Vitónica | Principales fuentes de omega 3 en el mundo vegetal
Ver 6 comentarios