Aerobic

Uno de los mayores errores que he visto en las salas de actividades dirigidas en la actualidad es la falta de coherencia del entrenamiento con los objetivos establecidos para el mismo. Me explico: Las clases de G.A.P....

El gliding es un sistema de ejercicios con discos deslizantes que permite un gran abanico de posibilidades introduciéndolo en otras clases o dedicando sesiones íntegramente a este tipo de ejercicios. Los discos deslizantes hacen que se...

Ya se han confirmado fechas para el congreso de Activdades Dirigidas y Fitness más importante de nuestro país: El Fitness Weekend organizado por FEDA Madrid (GenteFitness) y que se viene realizando, ya por octava edición, en las...

A continuación del post de ayer, hoy vamos a comentar una serie de pautas para los que arrancáis dentro del mundillo de las clases dirigidas. Antes de nada repetir lo de siempre: Seguid los consejos de los profesionales que trabajan en...

Es curioso ver, tan sólo unos días después de anuncir la llegada de la revista Aqua y comentar el crecimiento en el mercado de las revistas de salud y cuerpo-mente, que me llegue al trabajo otra nueva (aúnque no del todo) edición: La...

La popularidad de las sesiones precoreografiadas en España es más que evidente con dos ejemplos: Body Training Systems (Body Pump, Combat, Balance...) o la televisiva Batuka. Durante estos meses, la llegada a España de Radical Fitness...

La menopausia conlleva toda una serie de cambios hormonales y físicos que pueden resultar más o menos molestos para las mujeres que los padecen. En algunos casos pueden ser bastante desagradables e incluso causantes de ansiedad o...

Uno de los inconvenientes que suelen tener algunas mujeres al realizar actividad física es el del movimiento de sus pechos que, aparte de ser molesto e incluso doloroso, acelera la rotura de las fibras que los sujetan. Este problema se...

Hace unos días os hablábamos de que la consola de Nintendo Wii estaba siendo incluida en los gimnasios como un elemento más de entrenamiento. Hoy leemos en la edición digital de El País que también se está utilizando para la rehabilitación...

Las playas se convierten este mes en un gimnasio lleno de ofertas deportivas, no importa si es de día o de noche, si calienta el sol o si las nubes impiden que los rayos nos tuesten con tanta agresividad, el deporte forma parte de la arena...

Si la respuesta es sí hemos encontrado la forma ideal de llevar tu botella encima sin que sea un engorro. Ahora puedes beber agua, isostar, gatorade o la babida que prefieras en cualquier parte. El invento que hoy os presentamos se llama...

Aúnque ya sabemos que muchos de los autores en Educación Física también hacen referencia a la velocidad como otra de las cualidades físicas fundamentales, vamos a basarnos en las tres que sí podemos trabajar a pleno rendimiento en el...