Aerobic

Son muchas las personas a las que pregunto y normalmente o suelen hacer aeróbico o sólo fuerza en el gimnasio. Lo ideal para un programa de entrenemiento saludable y completo es alternar ambos campos para gozar de un buen sistema aeróbico...

El Jazzercise es una nueva disciplina que ya se encuentra en los gimnasios. Se basa en la combinación de coreografías de baile y jazz mediante la utilización de diferentes estilos y géneros de música como hip-hop, latinos, funk, pop, rock,...

Desde hace algún tiempo se iniciaron clases en las cuales se combinan artes marciales y boxeo. Éste tipo de trabajos combinados resultan más intensos, y atractivos para mayor cantidad de gente. Entre las disciplinas que se incluyen dentro...

El yoga ha ido introduciendo actualizaciones progresivas, que han generado nuevos estilos e intensidades para que cada usuario pueda escoger cuál practicar de acuerdo a sus necesidades. El Power Yoga es un yoga con mayor intensidad y...

En la web de la Clínica Mayo se encuentra uno cosas muy interesantes relacionadas con la salud. En la sección de "Health Tools" hay una calculadora en la que indicando la edad y si se padece alguna enfermedad crónica nos calcula el rango...

Ya todos conocemos que el ejercicio físico revitaliza y tiene efectos positivos contra el envejecimiento de las personas. Pues ahora, un estudio canadiense evaluó los efectos del ejercicio aeróbico sobre el paso de los años y los...

La ejercitación física no debe resultar aburrida para quienes la realizan, por eso, el baile logra, al mismo tiempo, un entrenamiento completo y la diversión propia de mover el cuerpo al ritmo de la música. Desde hace algún tiempo ha...

Las vi el otro día en televisión en un reportaje de Fitness '08 y me gustó mucho el concepto de zapatillas saltarinas porque es una manera divertida de hacer actividad física y sobre todo una buena motivación para los pequeños de la...

Muchos han sido los debates sobre si Wii Fit con su balance board se puede considerar un juego saludable o en ningún caso puede sustituirse por una actividad física considerada convencional. Yo desde que conocí la existencia del juego...

Del 27 al 30 de Marzo se celebrará en los pabellones 6 y 8 de IFEMA la duodécima edición del FITNESS '08, el gran salón de la industria del gimnasio y del fitness al que todo profesional de este sector no debe faltar para ver lo último en...

El Krav Maga se ha puesto de moda entre las celebrities americanas que ya sabemos que son tan veletas en esto del fitness como con los diseñadores. Hemos hablamos de cómo el HIIT o entrenamiento de choque sirvió para poner en forma a los...

Si hablamos de eventos populares y fitness, indudablemente la palabra que podemos tener casi todos en mente es "Aerobithón". Lanzado por la Federación Española de Aeróbic desde el año 1.992, es un circuito único en nuestro país en dicho...