Gabriela Gottau
Editora Senior - Salud, Nutrición y Ejercicio
Sabemos bien que el desayuno es la principal comida del día y por eso merece una atención especial. Hoy probaremos nuestros conocimientos acerca de esta primera comida del día con una adivinanza que nos propone saber qué desayuno es más completo.
En términos nutricionales, debemos adivinar cuáles de estas opciones de desayuno que se muestran en la imagen, es más completa y equilibrada para empezar con buena energía y con salud un día de actividades.
¡A jugar! y ya veremos cuantos acertáis esta semana.
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XemarY
Creo que el truco de esta adivinanza esta en leer bien lo descrito por Gabriela, para saber exactamente lo que se pide o pregunta. Por lo que he leido en los comentarios anteriores, varios solo se han fijado en el desayuno completo; pero si sigues leyendo tambien nos dice "y equilibrado para empezar con buena energía" y con "salud". Por este motivo, yo me decanto por el tercero: zumo de naranja ,yogurt , cereales , nuezes y frutas frescas. Saludos!!!
pedronegrocastellanos
yo tambien voto por el zumo de naranja con yogur, nueces, cereales y frutas secas, porque en él se unen lo bueno de la vitamina c con la naranja, de lacteos con el yogur, y ademas frutos secos que son tan saludables para el colesterol
arrow
Zumo de naranja,yogur con nueces, cereales y frutas frescas. Aunque estaría bien ir alternando de vez en cuando varios tipos de desayunos para no acabar aborreciendo esta comida! (:
nebulus
El Zumo de naranja con yogur, nueces, cereales y frutas secas.
(Claro que ese es mi primer desayuno, luego a las 11:00 a.m un bocata de pan integral con atún, pimientos del piquillo, aceite de oliva y nueces acompañado de un te verde con miel...)
bautii
me decanto por el ultimo, el de panquecas y demás...
davidd88
el del zumo ,yogurt , cereales , nuezes y frutas
maximiliano magallanes
me inclino por el de panquecas, hoy en dia mi desayuno se compone de avena con leche y miel,1 vaso de jugo de naranja recien exprimido con semillas de lino y sesamo ,1 tostada integral con queso magro, 4 nueces,4 avellanas,4 castañas sin sal. ¿quisiera saber que piensan al respecto?,gracias.
maximiliano magallanes
muchas gracias gabriela,desde hace un tiempo estoy muy atento a todos sus post y me han ayudado mucho ,saluda atee,maxi.
Sergio91
Yo voto por el de "Zumo de naranja con yogur, nueces, cereales y frutas secas." :)
nenitaxula
yo pienso que zumo de naranja con yogur, nueces, cereales y frutas frescas
simio
Yo voto por el de yogur con nueces, cereales y frutas frescas. Con un zumito de naranja para acompañar
6660
yo creo que los cerelaes, frutas, yogur, nueces y jugo es lo mejor al desayunar antes de un buen entrenamiento!
victor andres pinto tapia
el zumo d naranjaaa!con los cereales
chema87
- Una entera de jamón, aceite y tomate cuando pueda, y un café con leche por favor!!-
Y de la lista, la tercera!!
billups
seguro k cuando pongan la rspuesta nos la juegan y aparece: TODOS
cruzpe
Voto por lo mismo que Sergio91. Sin duda alguna.
jorge.cs
En cuanto a "completo" el desayuno que más variedad aporta es huevos, bacon, panquecas y zumo de naranja.
Las panquecas son una fuente de hidrato de carbono, mientras que los huevos y el bacon aportan proteinas y grasas, complementados con la fuente de vitaminas del zumo de naranja.
Sin duda con un desayuno así tienes mucha energía para cualquier evento que se de durante el día :)
5751
El tercero.
yolandadelmar
Por supuesto elegiría el zumo de naranja con yogur, nueces, cereales y frutas secas...
martinyfelix
Yo diría que el tercero el Zumo de naranja con yogur, nueces, cereales y frutas secas.
Jorge Blanco
zumo de naranja con yogur, nueces, cereales y frutas secas, es muy similar al mio, y te aporta una gran cantidad de energia para empezar el dia con fuerza. Ademas de que está muy bueno.
macias
todos llevan antioxidantes, carbohidratos, proteinas, grasas y vitaminas (incluso el cafe con leche y el bollo, x la leche mas que nada) por lo que completos lo son todos, sin embargo no todos nos llenan igual ni tienen las mismas proporciones.
el yogur con frutas frescas suena muy bien, xo son azucares rapidos que se absorberan rapidamente y nos daran hambre pronto, x lo que yo lo descartaria, al igual que el cafe y el bollo por la cantidad.
esto nos deja con el yogur cereales bla bla bla y lo del bacon. Las frutas frescas nos aportaran más fibra y los cereales hidratos de absorcion lenta. sin embargo los huevos y el bacon son un aporte proteinico mayor q nos saciara durante mas tiempo por lo que me quedo con el bacon definitivamente
Mi voto es por Panquecas con bacon, huevos y zumo de naranja.
Carlos Villarroel
que raro, la imagen que me aparece es la que usaron para la adivinanza de las salsas (ketchup, mayones, mostaza, salsa de soya). Debe ser el explorador.
filip
Pues yo creo, hablando de completo, que sería el último: Panquecas, zumo de naranja, huevo y bacon. Aúnque para mi el mejor sería el tercero con algo que aporte más proteina, huevos, atún, etc...
Cristina
Mi voto es para zumo de naranja con yogur, nueces, cereales y fruta fresca
Seviojazosverd
Zumo de naranja con yogur, nueces, cereales y frutas frescas.