Siempre decimos que un cuerpo saludable es un cuerpo bello y entre las cosas que benefician nuestra salud se encuentra una dieta equilibrada en la cual no pueden faltar frutas y verduras. Un estudio reciente comprueba que aquello que nos ayuda a estar sanos también nos vuelve más bellos, pues consumir frutas y verduras nos vuelve más atractivos.
Un adecuado consumo de frutas y verduras no sólo beneficia la salud de nuestro organismo, sino que además, nos ayudan a lucir mejor al influir en el color de nuestra piel dado su contenido en carotenos, pigmentos naturales que tienen función antioxidante.
Se evaluó el efecto del consumo de frutas y verduras ricas en carotenos por 6 semanas y los resultados fueron un tono de piel rosado que no sólo se percibía como más saludable a la vista de los demás, sino también, más atractivo.
Sólo unos 500 mcg al día de carotenos son suficientes para obtener sus beneficios y una apariencia más atractiva, lo cual es equivalente a consumir dos piezas de frutas o verduras al día.
Además de dar una tonalidad más atractiva a nuestra piel, mejora su textura así como el aspecto de nuestro cabello y uñas, algo que puede ser fundamento más que válido para añadir frutas y verduras a la dieta.
Al parecer, el dicho que dice “somos lo que comemos” tiene mucho de realidad y con ello, sumamos una razón más, ajena a la salud, para no descuidar el consumo de frutas y verduras.
Vía | TrendenciasBelleza
Imagen | Bruce Guenter
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11 comentarios
montseelyna
Que estemos más guapos no sé yo...pero que la piel tiene mejor aspecto sí. Al menos por lo que a mí respecta. Cuando como porquerías no falla algún que otro granito y la piel está peor (si me paso varios días comiendo cómo una cerda claro xD). Pero cuando no como nada grasos mi piel tiene mejor aspecto sin duda alguna y las verduritas y frutitas tienen mucho que ver. Por lo que a mí respecta ni Nivea, ni Shisheido ni leches...la alimentación es lo clave.
azaera
Pues mi piel sigue estando igual de fea que hace seis meses cuando comencé a tomar tanto antioxidante, de echo el tono de mi piel ha mejorado desde que empecé a hacer deporte, de ser paliducha a tener color en las mejillas.
Pero por mucho tomate, zanahoria o pimientos (que tomo todos los días), y variedad de verduras, nada sigue igual, a lo mejor es la edad ;P
cabito
¿Más bellos?. Es lo que me faltaba por leer. Va a ser que no. No se quién habrá hecho el estudio, pero o su concepto de belleza es muy simple, o el que no se consuela es porque no quiere.
Jaime Ríos
Jajaja, yo no soy guapo, y nunca lo seré... ya puedo hincharme a comer pimientos y colifrores y todo eso, que va a darme igual.
Seguiré comiendo fruta y verdura por eso de que es sano, y rico. Lo de la guapura... jajaja
Isaac Balderas
Ahora las frutas y verduras se van a adjudicar la intensa labor y el inmenso cuidado de mis padres al hacerme.
alote000
Con razon soy tan hermoso! No encotraba la explicacion correcta, hasta que aparecio el post! Gracias! Ah, probablemente tambien te hagamas sarcastico, o capas que sea por genetica...
watanabe007
En definitiva, ser más atractivo es dar una imagen de buena salud, de ausencia de dolor y tener un aspecto que guste. Lo de ser "más guapo" simplemente es un conjunto de circunstancias de nuestro organismo, tanto interior como exterior. Ya lo dice Punset en "El Viaje al Amor": la belleza, aparte de ser un conjunto de simetrías que sólo nuestro cerebro de forma inconsciente reconoce es, además, la ausencia de dolor, la salud y el buen equilibrio cuerpo-mente. Por tanto la fruta, las verduras y una alimentación general buena nos da esa belleza a la que se refiere el artículo; que nadie piense en eso de ser más guapos en convertirte en George Clooney de la noche a la mañana.