Ya hemos cambiado de estación y los productos de temporada se modifican, por eso, esta vez proponemos como siempre un menú básico que sirve como guía para planificar la dieta semanal pero adaptado a la nueva época del año.
Adapta la dieta semanal a la nueva temporada
La primavera ha comenzada y con ella, llegan nuevos productos que encuentran su mejor época de consumo, por eso, no podemos dejar de modificar nuestra dieta semanal si queremos lograr una mejor calidad nutricional y un precio razonable.
Así, incorporamos a nuestra dieta semanal alimentos como las cerezas, las nectarinas o el melocotón que comienzan a encontrarse en esta nueva temporada.
Asimismo, pronto tendremos entre nosotros ciruelas y aguacate que podemos incorporar a nuestros platos.
Entre las verduras, no podemos dejar de aprovechar los espárragos, las espinacas, acelgas, pepinos, rábanos, coliflor, pimiento, berenjenas, cebollas y puerros.
Con estos productos de temporada y siempre cuidando la variedad de nutrientes para satisfacer nuestras necesidades, podemos lograr un buena dieta semanal adaptada a la nueva época del año.
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gogoru
Hola, lo primero felicitarte por el blog. Te quería hacer una pregunta, ¿en las comidas puedes incluir pan? o es sin pan.
Un saludo.
cesarpal
Me parece de verdad bueno. Tu hablas del cambio de estación pero en mi país sólo tenemos invierno y verano. Da igual..??
cesarpal
Otra cosita..........Y el domingo..??
emcotrina
¿Sería posible que pusierais cantidades y calorias que tiene cada día o cada comida? Gracias de antemano.