Comienza el fin de semana y como acostumbramos, repasamos los mejores enlaces que encontramos sobre fitness en la red y los compartimos con vosotros para que os pongáis al día con consejos, noticias y mucho más acerca de vida sana, alimentación, actividad física y deporte.
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El tiempo comienza a cambiar y las probabilidades de correr con frío son mayores, por eso en Soymaratonista nos dan algunos consejos para tener en cuenta al correr en un clima de frío intenso.
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En blognutrición nos muestran las diferencias entre usar barra o mancuernas al momento de entrenar y nos aconsejan cuándo es conveniente usar una u otra alternativa.
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Para los que están entrenando sus músculos y desean crecer, la testosterona es una hormona de gran importancia por su función anabólica. En Mybestchanllege nos muestran cuáles son los nutrientes que pueden regularizar los niveles de testosterona y algunos suplementos habitualmente usados.
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El equipamiento al momento de correr es fundamental y sin duda el imprescindible al cuidar es el calzado, por ello, en atletas.info nos cuentan cómo lavar las zapatillas de correr sin dañarlas.
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En Intersport nos hablan respecto a la bicicleta de montaña y nos dan variados consejos al momento de utilizarla en la aventura.
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Por último, en Nutrición.pro nos recuerdan los problemas de llevar una dieta hipocalórica severa al momento de adelgazar. Si queremos perder grasa de forma saludable, mejor alejarse de las dietas muy restrictivas.
