Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días

Hoy llega la decimotercera semana del entrenamiento de Definición Vitónica 2.0 de 5 días semanales continuando con el entrenamiento clásico de la rutina de definición con 5 días. Ya hemos dicho que con 12 semanas de definición seria suficiente, pero vamos a hacer 4 semanas extras para afinar del todo.

Tenemos los dos post de dietas clásicos ya: una dieta de definición sencilla y una dieta de definición avanzada

Y no os olvidéis de post de las pautas que hay que seguir para realizar el entrenamiento y de la recopilación de todas mis entradas englobadas por tema para solventar muchas de las dudas que tengáis, acerca de hipertrofía, dieta, definición, rutinas y mucho más.