Tanto si estás viviendo un periodo de inactividad, como si te encuentras arrancando con alguna disciplina deportiva, te estarás enfrentando a la dificultad de establecer una rutina que te ayude a integrar la actividad en la vida diaria. Es muy posible que los primeros días te los plantees como un desafío, y al comenzar a ver resultados positivos, cueste menos repetir una nueva jornada. Pero, lo realmente complicado es conservar la motivación a lo largo del tiempo.
No solo se trata de mantenernos en la práctica del ejercicio, también es importante progresar en nuestro estado físico. La tecnología puede brindarnos excelentes herramientas para cumplir con estos objetivos, y en Back Market nos van a echar una buena mano con el dispositivo ideal.
¿Todavía no tienes reloj inteligente?
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Cómo un smartwatch puede mantenerte activo
Es sorprendente cómo un dispositivo tan pequeño, colocado en nuestra muñeca, puede potenciar nuestro deseo de mantenernos activos. Resulta, además, un gadget ideal para olvidarnos del teléfono, ya que cuenta con aplicaciones propias y es todo un centro de notificaciones.
Su secreto está en la información que es capaz de recoger de nuestro cuerpo, que nos va a permitir conocernos mejor, y de alguna manera cuantificar el estado y progresión en los entrenamientos
Desde el punto de vista de la motivación, el secreto del smartwatch está en la información que es capaz de recoger de nuestro cuerpo, que nos va a permitir conocernos mejor, y de alguna manera cuantificar el estado y progresión en los entrenamientos.
A continuación, vamos a repasar las principales funcionalidades que debemos exigirle al reloj ideal para realizar deporte:
Seguimiento de actividades y recompensas
Nuestro próximo smartwatch debe ser capaz de realizar el seguimiento de los entrenamientos, registrando valores como distancias, tiempo o calorías quemadas. Comprobar nuestros logros y compararlos con días anteriores puede ser una fuente de motivación. Algunos sistemas ofrecen, además, recompensas y logros, lo que añade a la experiencia un toque de “gamificación”.
Conoce tus límites monitorizando la frecuencia cardíaca
Dependiendo del reloj inteligente que elijamos, vamos a encontrar diferentes parámetros de salud, pero no cabe duda de que el más importante es la frecuencia cardíaca en tiempo real. Nos ayudará a mantener un ritmo adecuado durante los entrenamientos, evitando superar los límites aconsejables.
Contar con compañeros de ejercicio virtual, y compartir la actividad en redes, se van a convertir en fuentes de motivación y apoyo
Conecta con amigos y compite en la actividad
Relojes como el Apple Watch nos permiten crear una competencia sana entre amigos y contactos, compartiendo los logros conseguidos. Contar con compañeros de ejercicio virtual, y compartir la actividad en redes, se van a convertir en fuentes de motivación y apoyo.
¿Quién te recuerda que hagas ejercicio?
El smartwatch va a cumplir con esta interesante función, ya que en muchos modelos es posible configurar recordatorios que evitarán que pasemos largos momentos de inactividad. Es cierto que dependerá de nosotros, pero estas notificaciones personalizadas nos recordarán los objetivos y nos animarán a hacer ejercicio.
GPS y seguimiento de rutas
Si nuestra principal actividad es al aire libre con recorridos a realizar, como ciclismo o running, no puede faltar la recepción GPS entre las especificaciones. Esa información podrá ser representada en mapas, además de conocer con detalle la distancia y ritmo.
Qué no falten las aplicaciones
La principal diferencia entre una pulsera de actividad y un smartwatch es que el segundo cuenta con una tienda de aplicaciones que nos permite mejorar el dispositivo de manera significativa. Es especialmente destacable el caso de Apple y su servicio Fitness+, que ofrece planes de entrenamiento, ejercicios guiados y desafíos.
Motívate con música
Existen modelos de smartwatch que pueden reproducir música, podcasts, incluso audiolibros, sin la necesidad de estar conectados a un teléfono móvil. Realizar la actividad física con este acompañamiento nos ayudará a concentrarnos y motivarnos.
La mitad de nuestro éxito en el ejercicio radica en el descanso. Estos dispositivos pueden analizar los patrones de sueño y proporcionarnos información sobre su calidad
Que el tipo de actividad no te limite
No solo hay que contar con un dispositivo resistente al sudor. Si nuestra disciplina deportiva requiere resistencia al agua, debemos apostar por un reloj inteligente que cuente con la máxima certificación. Un buen ejemplo puede ser el Apple Watch (Series 8), que presenta un aspecto elegante para vestir en el día a día, pero al mismo tiempo es capaz de sumergirse bajo el agua hasta 50 metros.
Análisis del sueño
La mitad de nuestro éxito en el ejercicio radica en el descanso. ¿Duermes bien? Estos pequeños dispositivos pueden analizar los patrones de sueño y proporcionarnos información sobre la calidad del mismo, lo que nos permite realizar ajustes para mejorar la recuperación.
Accede con Back Market a un Apple Watch de la forma más económica y ecológica
Analizando bien el mercado en busca del modelo ideal, no cabe duda que en todas los informes va a aparecer un modelo de Apple Watch. La firma de la manzana ha conseguido crear el reloj inteligente de referencia, con multitud de versiones que se adaptan a cualquier tipo de usuario.
Entre las especificaciones más interesantes para la actividad deportiva, incorpora receptor GPS, brújula digital, altímetro, sensor de oxígeno en sangre o un sensor eléctrico de frecuencia cardiaca
¿Cuál es la más equilibrada en precio y especificaciones? Uno de sus productos estrella es el Series 8 de Apple Watch en su versión de 45 mm. Destaca por un diseño icónico, materiales de primer nivel, una integración perfecta con el ecosistema Apple, además de un excelente registro de métricas y aplicaciones con las que sacar partido a esos datos.
Entre las especificaciones más interesantes para la actividad deportiva encontramos el receptor GPS, la brújula digital (ambos para la localización), un altímetro, el sensor de oxígeno en sangre o el sensor eléctrico de frecuencia cardiaca, con el que se pueden realizar electrocardiogramas.
Es justo el modelo que vamos a encontrar en Back Market a un precio alrededor de 360 euros, que supone un superdescuento. Una opción reacondicionada que ha sido revisada al 100% por expertos y ofrece la máxima garantía.
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¿Por qué un producto reacondicionado con Back Market?
Si vas a hacer deporte necesitas un gadget resistente y funcional, características que vas a encontrar en cualquier producto reacondicionado del marketplace de Back Market. Nada que ver con la segunda mano, hablamos de soluciones que se someten a un riguroso proceso de revisión y restauración por expertos. Para rematar la jugada, disfrutarás de 2 años de garantía con un periodo de 30 días de prueba.
Al apostar por electrónica renovada, también lo estamos haciendo por una alternativa de economía circular, que claramente reduce el impacto de la industria tecnológica en el planeta. Lo conseguimos al extender la vida útil de los dispositivos, combatiendo con la sobreproducción de nuevos modelos, que necesitan una gran cantidad de energía y recursos para ser creados.
