Si tu como yo eres amante del chocolate, debes saber que escogiendo la opción más sana y consumiéndolo con moderación su ingesta en nada entorpece el cuidado de la salud. Por ello, en el marco de una dieta equilibrada dejamos siete recetas saludables que puedes consumir para calmar la tentación de comer chocolate.
Recetas chocolatosas
Si eres amante del chocolate y sólo una cuadrito a diario de chocolate amargo no te es suficiente, os dejamos las siguientes recetas que pueden ayudarte a calmar la tentación ofreciendo muy buenos nutrientes y todo el sabor del chocolate que tanto deseas. Toma nota:
- Trufas de chocolate veganas: para regalar o para darte un gusto tras una comida, este postre puede ser una gran opción, rica en potasio, calcio vegetal, fibra y polifenoles. Sin azúcares añadidos y apta para veganos y celíacos.
- Quinoa con chocolate amargo y fruta fresca: para un desayuno o merienda diferente con agradable aroma y sabor a chocolate pero colmada de antioxidantes, fibra, vitamina C y potasio, ésta receta es una excelente opción. También podemos acudir a esta preparación para después del entrenamiento.
- Galletas saludables de chocolate: si tu gran adicción son las galletas de chocolate, aquí tienes una opción mucho más sana, con grasas de buena calidad y totalmente de origen vegetal para quienes no consumen ingredientes animales.
- Mousse cremosa de chocolate y aguacate: un postre muy chocolatoso pero con grasas de buena calidad, antioxidantes, potasio, magnesio y calcio vegetal, porque además, es una opción completamente vegana.
- Pudding de chía y chocolate con yogur: con proteínas de muy buena calidad que sacian, potasio, antioxidantes, calcio, fibra y vitamina D, este pudding puede calmar tus deseos de chocolate en un postre o bien, durante el desayuno y merienda.
- Pastelito de chocolate y avena: para calmar tus antojos dulces en cuestión de minutos puedes elaborar este sabroso mug cake de chocolate y avena, colmado de potasio, antioxidantes y fibra y con una muy baja cantidad de azúcar.
- Smoothie de chocolate, plátano y crema de cacahuete: para comenzar tus días de forma diferente puedes elaborar este batido para el desayuno, colmado de potasio, calcio, vitamina D, proteínas y antioxidantes. Pero lo mejor, fácil para calmar tu tentación y deseos de chocolate.
Si eres amante del chocolate, aquí tienes siete recetas que te ayudarán a calmar la tentación de forma saludable, pues no sólo tendrás los nutrientes de un chocolate con alto grado de pureza sino también, los de otros ingredientes con buenas propiedades para el organismo.
Imagen | Vitónica y Directo al Paladar
