La avena es un cereal muy interesante para ganar masa muscular por su distribución de macronutrientes y todos los compuestos que hacen que nuestro cuerpo produzca mayores ganancias de músculo.
Leer más »
La avena es un cereal con valiosas propiedades para el organismo y de gran utilidad para incorporarlo a una dieta fitness que complemente nuestro entrenamiento. Por eso, te mostramos la mejor receta con avena para ganar músculo. Avena al...
Leer más »
Si buscas un plato fácil, rápido y muy saciante que puedas tener listo en cinco minutos a primer hora de la mañana, te mostramos un desayuno antiinflamatorio y rico en proteínas, que no requiere cocción.
Leer más »
Como con todos los alimentos, lo recomendable es no caer en excesos, por eso te mostramos cuál es la cantidad de avena recomendada por expertos, para consumir cada día.
Leer más »
La avena es un cereal muy interesante a nivel nutricional y una genial opción para tomar en el desayuno o a lo largo del día. Ingerir avena cada día tiene muchas ventajas y algún efecto secundario que describimos en este artículo.
Leer más »
La avena es un cereal muy nutritivo y saciante, sin embargo todos los excesos son malos. Por eso, te mostramos qué ocurre en tu cuerpo si consumes avena todos los días.
Leer más »
Fáciles y rápidas de hacer, estas galletas son un bocado muy nutritivo para llevar o picar en casa cuando necesitamos recargar las energías.
Leer más »
Tanto la avena como la harina pueden usarse para elaborar panes y galletas y son ante todo fuente de hidratos, pero analizando su efecto en el organismo como nutricionista respondo a la pregunta de qué engorda más.
Leer más »
Los cereales no son un obstáculo para adelgazar, sino que si elegimos las alternativas adecuadas pueden ser de gran ayuda para deshacernos de los kilos de más. Te mostramos cuál es la mejor opción para perder peso, según la ciencia.
Leer más »
Carlos Ríos, el creador del movimiento 'Realfooding' cuenta ya con muchos productos en su haber. El último es la granola diseñada para el desayuno o aperitivo. La analizamos en este artículo.
Leer más »
No todo lo que encontramos en el supermercado es saludable, y menos aun si se trata de cereales procesados. Sin embargo, te mostramos el producto exitoso de Mercadona que ayuda a reducir el colesterol en sangre.
Leer más »
Rico en proteínas, fibra y grasas saludables, este bizcocho o pastel jugoso encantará a los amantes del chocolate más intenso y nos cargará de energía.
Leer más »
Con pocos ingredientes y fáciles de hacer, estas galletas son un bocado nutritivo estupendo para desayunos o meriendas.
Leer más »
Para calmar el gusanillo entre horas o para resolver fácilmente desayunos y meriendas, dejamos una receta sana y fácil, con sólo tres ingredientes, de galletas de avena sin azúcar.
Leer más »
Si quieres comenzar el día con energía y de la mano de un desayuno muy fácil de realizar, dejamos tres recetas de batidos energéticos a base de avena que te ayudarán a lograrlo.
Leer más »
El pan refinado está presente en varias comidas a lo largo del día. El desayuno en España o otros países occidentales suele ser una tostada de pan blanco. ¿Y si sustituimos este alimento por avena?
Leer más »
La avena es uno de los alimentos que podemos consumir cada día, desplazando así a otros menos saludables que solemos introducir en el desayuno. Hay tres formas de añadir avena a nuestros desayunos saludables.
Leer más »
La avena es un noble alimento que podemos consumir a diario. Te mostramos cómo impacta su consumo en los niveles de colesterol y presión arterial de nuestro cuerpo.
Leer más »
Si estás buscando una receta que se prepare en apenas unos minutos, esté llena de nutrientes y sirva para saciarte y evitar el hambre entre horas, este batido de avena y manzana es ideal para ti.
Leer más »
Si buscas ganar masa muscular, llevar una dieta adecuada para complementar el entrenamiento resulta clave. Por eso, dejamos la mejor receta con avena para lograrlo.
Leer más »
