Carrera

Las cuestas son un entrenamiento imprescindible para mejorar como corredores: aprende a hacerlas de forma correcta, y conoce la mejor técnica para bajar y para subir.

Más importante que las zapatillas es la técnica de carrera con la que las utilices.

Una vez que hemos empezado a correr de forma regular, tanto las series como el fartlek pueden ayudarnos a mejorar nuestra velocidad de carrera.

Si correr en la cinta del gimnasio se te hace muy aburrido, prueba este entrenamiento con cuestas y sprints para hacerlo más ameno.

Correr no es solo correr: una zona central bien trabajada puede ayudarte a ser un corredor más eficiente.

Nuestro tipo de pisada puede cambiar por diferentes circunstancias, entre ellas la pérdida de peso. Si has adelgazado, considera cambiar de zapatillas.

¿Quieres apuntarte a una carrera pero aun no sabes a cuál? Aquí tienes el ranking de la RFEA, para que te ayude en tu elección.

Las series son un entrenamiento importante para los runners, ya que nos ayudan a mejorar nuestra velocidad. Estos son los consejos básicos que tienes que tener en cuenta antes de ponerte manos a la obra.

Aprovechando la vuelta al octógono de la gran

¿Quieres empezar a correr y no sabes si apuntarte a un grupo de corredores? Conocer sus ventajas puede ser el último empujón que te faltaba para decidirte.