Dieta semanal

Si quieres proteger la salud y alejarte de muchas enfermedades, llevar una dieta antiinflamatoria puede ser de gran ayuda, por eso, hoy dejamos un menú semanal con recetas incluidas que puede guiarte al respecto.

Para quienes buscan prevenir o controlar la hipertensión arterial, el cuidado de la alimentación resulta clave. Por eso, dejamos un menú semanal saludable que puede ayudar al respecto y ofrece variedad de recetas para probar en casa.

Si quieres reducir el consumo de carnes y mejorar la calidad de tu dieta, dejamos un menú semanal sin carnes con variedad de recetas incluidas.

Para cuidar la salud si llevamos una dieta sin gluten, recomendamos basar nuestra alimentación en alimentos reales, frescos y de temporada. Por eso, dejamos un menú saludable sin gluten con variedad de recetas incluidas.

La dieta que llevamos puede influir en la prevención y control de los síntomas de depresión. En nuestra dieta semanal de esta ocasión dejamos un menú con recetas varias que pueden ayudar al respecto.

Lo que comemos puede tener gran influencia en nuestra salud cardiovascular, por eso, dejamos un menú con recetas varias que nos ayuda a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Para adelgazar las dietas bajas en hidratos son una excelente opción. Por eso, dejamos un menú semanal reducido a moderado en carbohidratos con variedad de recetas incluidas.

Para quienes llevan a cabo algún protocolo de ayuno intermitente y desean resolver las ingestas de la forma más sana posible, dejamos un menú semanal con recetas varias incluidas.

La prediabetes es el estadío previo a la diabetes durante el cual podemos actuar para frenar el avance y prevenir la diabetes propiamente dicha. Para ello, dejamos un menú semanal con recetas varias que puedes poner en práctica.

Para compensar la escasa exposición a la luz solar que tenemos en invierno y prevenir déficit de vitamina D, dejamos una dieta semanal con menú rico en este nutriente y recetas varias incluidas.

Para después de las fiestas navideñas recuperar la rutina y resetear el cuerpo, dejamos un menú semanal con recetas ligeras y saludables diversas incluidas.

Además de congelar sobrantes de las grandes comidas de Navidad y Año Nuevo, también podemos reciclar fácilmente las mismas para no desperdiciar. Así, dejamos un nuevo menú semanal con ideas para aprovechar los sobrantes de estas fiestas.