Guía de ejercicios abdominales

Continuando con nuestra guía de ejercicios abdominales que pretende ayudarnos a realizar movimientos efectivos y seguros para fortalecer el abdomen, hoy traemos un ejercicio realizado con polea, son los oblicuos en polea...

Para continuar con nuestra guía de ejercicios abdominales, hoy detallaremos un ejercicio muy popular, de cierta dificultad para el trabajo de los oblicuos del abdomen, se trata del movimiento llamado “ciclista” u oblicuos...

Como parte de nuestra guía de ejercicios abdominales que pretende mostrarnos diversas opciones para trabajar nuestro abdomen y al mismo tiempo, ayudarnos a optimizar la técnica de ejecución, hoy describiremos un ejercicio llamado...

Continuamos con nuestra guía de ejercicios abdominales que tiene por finalidad dar a conocer la correcta técnica de ejecución de diferentes ejercicios abdominales para volver más efectivo el entrenamiento. Hoy describiremos un...

Vamos a dar continuidad a nuestra guía de ejercicios abdominales y en esta ocasión describiremos un ejercicio que se desarrolla utilizando la polea alta, es un movimiento menos tradicional pero muy efectivo y dinámico. Se trata de los...

Vamos a dar continuación a nuestra guía de ejercicios abdominales que nos ayudará a lograr un trabajo efectivo de los músculos de la zona media del cuerpo. Hoy describiremos un ejercicio llamado elevaciones de piernas o crunch invertido en...

Continuamos con nuestra guía de ejercicios abdominales con la cual pretendemos colaborar con el logro de un trabajo efectivo para la zona media del cuerpo. Hoy describiremos un ejercicio que requiere de un banco para su realización, se...

Continuando con nuestra guía de ejercicios abdominales, hoy describiremos una variante al clásico ejercicio de encogimientos abdominales o crunch. Esta vez, se trata de encogimientos abdominales con pies apoyados sobre...

Continuamos completando nuestra guía de ejercicios abdominales y esta vez describiremos un ejercicio básico que constituye una variante al clásico "crunch" o encogimiento pero esta vez, para trabajar la zona de los lados de l abdomen. Se...

Continuando con nuestra guía de ejercicios abdominales que pretende ayudarnos a trabajar de manera efectiva y segura la zona media del cuerpo, hoy describiremos un ejercicio denominado encogimientos oblicuos en el suelo, que constituye...

Hace unos días atrás comenzábamos nuestro nuevo especial y hoy presentamos el segundo artículo de nuestro guía de ejercicios abdominales que nos ayudará a lograr un entrenamiento más efectivo, con mejor técnica y menos errores, así como...

Hoy damos comienzo a una nueva serie de artículos que te explicarán (a pedido de nuestros lectores) cómo realizar ejercicios abdominales correctamente, su técnica, consejos y sugerencias para entrenar la zona media del cuerpo. Damos...