La fibra es un nutriente que puede faltar en nuestra dieta keto o cetogénica si no escogemos adecuadamente los alimentos a ingerir. Por eso, dejamos 11 platos ricos en fibra e ideales para una dieta keto de calidad.
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Si sigues una dieta keto o cetogénica y echas de menos el pan, dejamos una receta muy fácil y rápida de pan keto en microondas que no tiene nada que envidiarle a las tradicionales opciones ricas en hidratos.
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Las proteínas son un nutriente muy saciante y de gran ayuda al momento de perder peso. Por ello, mostramos 11 alimentos muy proteicos y bajos en hidratos, perfectos para una dieta keto o cetogénica.
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La dieta keto o cetogénica puede ser muy efectiva y beneficisa al momento de quemar grasas siempre y cuando se realice correctamente. Te contamos los posibles efectos secundarios de una dieta keto sin control ni planificación.
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Adaptamos el famoso pan nube o "cloud bread" para versionar unas mini pizzas bajas en hidratos aptas para la dieta cetogénica.
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En la dieta keto o cetogénica la mayor parte de las legumbres no se admiten, ya que los hidratos deben reducirse al máximo. No obstante, hay una única alternativa que tiene lugar en la misma: te contamos cuál es y cómo incluirla.
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Si quieres seguir una dieta keto o cetogénica saludable, recomendamos escoger alimentos frescos y de temporada para la misma. Por eso, dejamos 11 platos con bajo contenido en hidratos, aptos para una dieta keto de primavera.
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La dieta keto o cetogénica es una alternativa muy usada para adelgazar o quemar grasas. No obstante, su práctica requiere de la supervición y control de un profesional. Te contamos por qué.
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La dieta Keto consiste en limitar la ingesta diaria de carbohidratos y consumir alimentos que contengan grasas y proteínas. El objetivo es que el cuerpo aprenda a utilizar la grasa de forma eficiente
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Si llevas una dieta keto o cetogénica para quemar grasas durante el invierno, dejamos 17 recetas de platos de cuchara sin casi hidratos, que pueden ayudarnos a entrar en calor por estos meses sin obstaculizar la cetosis.
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Los cambios en el estilo de vida podrían ser beneficiosos para enfrentar el síndrome de ovario poliquístico, especialmente si mejoran el perfil metabólico del organismo. Así, un estudio señala que la dieta keto podría ser de ayuda.
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Si llevas una dieta keto o cetogénica para perder peso y no sabes qué cocinar, dejamos un menú semanal con variedad de recetas sanas incluidas.
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La dieta keto o cetogénica, que incentiva la cetosis puede ser muy efectiva para adelgazar pero esta rodeada de falsos mitos que a continuación desmontamos con ayuda de la ciencia.
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Si deseas empezar la dieta keto o cetogénica para perder peso de forma efectiva pero siempre preservando la salud del organismo, dejamos un menú de 14 días con comidas y cenas completas que puedes preparar en casa.
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Si bien la mayor parte de las frutas y las verduras no se admiten en una dieta keto o cetogénica, te mostramos algunas frutas con menos hidratos que pueden formar parte de esta alternativa muy usada al momento de perder peso.
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Si has decidido comenzar una dieta keto o cetogénica, revelamos todas las claves para ponerla en práctica de forma efectiva y segura, protegiendo la salud del organismo.
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Aunque llevar una dieta keto en Navidad parece complejo, dejamos siete consejos que te ayudarán a lograrlo y 25 recetas que puedes poner en práctica para degustar platos sabrosos y aptos para conservar la cetosis.
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Si has escuchado hablar del café keto o bulletproof coffee, te contamos de qué se trata, cómo se prepara y analizamos su utilidad al momento de llevar la dieta cetogénica para perder peso.
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Si buscas llevar a cabo una dieta cetogénica y mantener la cetosis, dejamos 29 recetas bajas en carbohidratos para un desayuno keto, nutritivo y saciante.
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Para llevar a cabo una dieta keto o cetogénica exitosa, es fundamental reducir al máximo la ingesta diaria de carbohidratos. Así, se recomiendan entre cinco y diez veces menos que en una dieta habitual.
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