Ahora que nos encontramos en una época calurosa, la más calurosa del año, algunos tienen que adaptarse al clima para entrenar de forma óptima mientras que otros entrenan mucho mejor en estas condiciones. Hoy la pregunta de la semana va...
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Al momento de entrenar son muchas las alternativas para trabajar nuestro cuerpo, tal es así que podemos ejercitarnos en nuestra casa, en un gimnasio, en una piscina cubierta o cualquier lugar en medio de la naturaleza. Hoy la pregunta de...
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A la hora de estar activos son infinitas las opciones y/o posibilidades, ya que tenemos para elegir entre diferentes disciplinas, actividades y/o deportes para ponernos en forma. Hoy la pregunta de la semana va dirigida al respecto:...
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Y sin darnos cuenta el calor ha llegado y ya estamos de nuevo en verano. Parece que estos días están siendo calurosos y ya se empiezan a notar los primeros estragos. Por ello queremos que esta semana la pregunta de la semana gire en torno...
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Hay mucha controversia sobre los alimentos transgénicos. Suele haber dos corrientes cláramente diferenciadas: los que están a favor de su consumo y producción y los que están totalmente en contra. Por eso, en la pregunta de la semana hoy...
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A nivel gastronómico, cada persona tiene sus propios gustos, y tanto cuando el objetivo es mantener el peso corporal, como cuando el objetivo es perder grasa, seguro que hay alimentos de los que no podéis prescindir, por eso hoy la...
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Nunca es mal momento para ponernos en actividad, pero dependiendo de nuestros gustos podemos preferir más el ## entrenamiento por la mañana, por la tarde o la noche, por ello, hoy la pregunta de la semana va dirigida a ello: ¿En qué...
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Normalmente en esta época del año la gran mayoría de nosotros sentimos prisa por perder esos kilos de más que hemos ido acumulando a lo largo del año. Por ello queremos que esta semana la pregunta de la semana gire en torno a este tema:...
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La zona media es muy importante en cualquier deporte. Al ser el nexo de unión entre tren superior e inferior, una zona media fuerte mejora el rendimiento en cualquier deporte y evita lesiones. Por eso, esta semana os preguntamos: ¿Qué...
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Las legumbres son uno de los grupos de alimentos más sanos que podemos incluir en nuestra dieta, pero aun así, se encuentran presentes en escasas cantidades en la mesa habitual. Por ello, para incentivar su consumo te animamos a compartir...
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Cuando llega la primavera también lo hacen los preparativos para lucir un cuerpo diez en verano. A casi todos nos entras las prisas y se inaugura lo que se conoce como Operación bikini. Por ello queremos que la pregunta de la semana gire...
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Dados los tristes sucesos de ayer donde dos atletas morían en una maratón, uno se plantea muchas cosas sobre la seguridad y la salud en este tipo de pruebas. Son pruebas duras y, aunque mucha gente se prepara concienzudamente, si hay un...
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Desde Vitónica siempre intentamos contaros los últimos descubrimientos que realiza la ciencia sobre distintos aspectos de la nutrición y el deporte, y en alguna ocasión hemos desmitificado el hecho de tener que realizar varias comidas al...
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Todos tenemos hábitos diferentes en nuestra alimentación y solemos incluir algunos alimentos básicos en la dieta diaria que consideramos indispensables y los echamos de meno si no los tenemos, por ello, hoy la pregunta de la semana nos...
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La Semana Santa ya está aquí y por ello no queremos dejar pasar el momento para enfocar la pregunta de la semana en este punto, ya que muchos de nosotros tenemos vacaciones y hacemos un parón en lo que a actividad deportiva se refiere. Por...
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Dentro de la amplia gama de ejercicios que tenemos en musculación, solemos tener algunos preferidos para cada músculo. Uno de los músculos más cuidados por la gente que va al gimnasio es el bíceps, por eso nuestra pregunta esta semana es:...
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Cuidar nuestra alimentación no significa dejar de disfrutar de uno de los momentos más placenteros de nuestro día a día. Por eso hoy la pregunta de la semana nos interroga al respecto: ¿Qué alimento o comida nunca falta en tu dieta?...
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Si asistes al gimnasio con regularidad de seguro utilizas variedad de equipamiento para trabajar el cuerpo allí, sin embargo siempre existen nuestros preferidos. Hoy la pregunta de la semana nos interroga al respecto: ¿Qué elementos...
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Todos hemos sido novatos en el gimnasio alguna vez, e incluso aún sin ser novatos, hemos cometido errores en nuestros entrenamientos o en la dieta, por eso en la pregunta de la semana queremos que compartas cuál ha sido el error más...
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Quienes asistimos al gimnasio siempre recopilamos diversas experiencias o anécdotas allí presenciadas, por lo que hoy en la pregunta de la semana queremos que compartas con nosotros algunas de ellas: ¿Qué momentos embarazosos has visto...
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