receta fitness

La calabaza es una hortaliza estupenda para aprovechar en postres y dulces ocasiones más saludables y nutritivos.

Un sustituto o alternativa al pan tradicional libre de gluten, muy rico en proteínas y grasas saludables, energético y saciante.

La única dificultad de este rico y nutritivo pastel está en esperar a que se enfríe antes de servirlo.

En apenas 15 minutos puedes tener un esponjoso bizcocho sin gluten muy nutritivo y suave para desayunar, merendar o recargar energías cuando lo necesites.

Este pan alternativo es muy rico en fibra y bajo en hidratos, tierno y esponjoso, perfecto para sustituir al pan de molde en almuerzos, meriendas y cenas.

Cremoso, refrescante, hidratante y también saciante, este sabroso batido de melón casi es un helado saludable para tomar con una buena porción de queso fresco o tofu desmenuzado para un extra de proteínas.

Con solo dos ingredientes, y sin usar plátano ni edulcorantes, puedes obtener un helado sano y nutritivo muy refrescante.

Con pocos ingredientes, si levados y sin amasar, y ricos en proteínas, estos bollitos te sacarán de más de un apuro.

Cuando estamos en un déficit calórico es normal pasar un poco más de hambre y que nos cueste más saciarnos. Por ello, os dejamos una serie de recetas de snacks bueno y baratos para no arruinar tu dieta.

Aguacate y salmón nos aportan una valiosa cantidad de grasas saludables haciendo que este sencillo plato sea tan sabroso como nutritivo y saciante, además de fresco.

Nutritivos y saciantes, con una textura tierna por dentro y más crujiente por fuera, estos gofres son perfectos para un desayuno energético o tomar después de entrenar.