Tal y como y hemos hecho otras veces, hemos pensado que la mejor forma de aclarar muchos de los términos y tablas que nos vamos a encontrar en las rutinas del entrenamiento para la portada de Men’s Health, es crear un post con las...
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Parece que, por lo leído hasta ahora en el post de presentación del entrenamiento para portada Men’s Health, que ha mucha gente le ha gustado la idea, y lo ha demostrado en los comentarios del post dejando muestras de...
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En Vitónica nos gusta innovar, crear nuevos entrenamientos y daros retos novedosos con los que motivarse para entrenar más duro y con muchas más ganas y aunque muchos pedíais el entrenamiento de volumen 2.0 hemos pensando en algo que...
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Nuevo año, el año de nuestro reto Vitónica sixpack 2013, y tras un par de semanas con un único día de entrenamiento esta semana vamos a repetir la semana de tres días que realizamos hace varias semanas, aunque vamos a variar las...
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Llegan las navidades pero no por ello vamos a dejar de realizar el reto Vitónica sixpack 2013, así que aquí os dejo un entrenamiento para realizarlo en estas fechas tan señaladas, en las cuales los gimnasios suelen cerrar por eso lo he...
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Y llega, como cada domingo, una nueva semana del reto Vitónica sixpack 2013, en concreto la décimo segunda, un entrenamiento específico para mejorar tu musculatura abdominal introduciéndola en tu rutina de entrenamiento del gimnasio,...
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Os traemos una nueva semana del reto Vitónica sixpack 2013, en concreto la décimo primera. Un entrenamiento específico para mejorar tu musculatura abdominal introduciéndola en tu rutina de entrenamiento del gimnasio (si no hace rutina...
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Os traemos una nueva semana del reto Vitónica sixpack 2013, en concreto la décima. Un entrenamiento específico para mejorar tu musculatura abdominal introduciéndola en tu rutina de entrenamiento del gimnasio (si no hace rutina de pesas...
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Final de semana y ya empezamos una nueva, esta vez es la novena semana del reto Vitónica sixpack 2013, un entrenamiento específico para mejorar tu musculatura abdominal introduciéndola en tu rutina de entrenamiento del gimnasio (si no...
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Seguimos avanzando en nuestro reto de este año y os traemos la octava semana del reto Vitónica sixpack 2013, un entrenamiento específico para mejorar tu musculatura abdominal introduciéndola en tu rutina de entrenamiento del gimnasio...
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Aunque un poco más tarde de lo habitual, ya que normalmente os lo traemos los viernes, os traemos la séptima semana del reto Vitónica sixpack 2013, un entrenamiento específico para mejorar tu musculatura abdominal introduciéndola en tu...
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Si llevas desde el principio siguiendo el reto Vitónica sixpack 2013, habrás mejorado sustancialmente tu nivel de core, y tus abdominales (si tu dieta ha sido buena) seguramente habrán crecido y estarán mucho más fuertes.. Esta semana...
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Pasamos a la quinta semana del reto Vitónica sixpack 2013, y vamos a subir bastante el nivel (nivel 7), aunque bajamos el número de días a entrenar dejándolo sólo en un día de entrenamiento y aunque tenemos diferentes ejercicios aún...
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Una semana más y ya es la cuarta semana del reto Vitónica sixpack 2013, manteniendo el nivel de entrenamiento (nivel 5), donde se siguen entrenando dos días de abdominales, variados diferenciados por las zonas en las que incide el...
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Seguro que muchos de vosotros sabéis que la dieta es lo más importante del fitness y que sin ella nunca vas a alcanzar unos resultados excelentes o al menos los mejores resultados que tú puedes alcanzar y esto no iba a ser menos en el...
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Llego la tercera semana del reto Vitónica sixpack 2013, subiendo un poco el nivel del entrenamiento (pasa de nivel 4 a nivel 5), donde se entrenan dos días de abdominales, variados diferenciados por las zonas en las que incide el...
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Aquí viene la segunda semana tan esperada con los ejercicios del reto Vitónica sixpack 2013. un entrenamiento bastante asequible para todos los niveles (calculo que un nivel 4 sobre 10), con dos días de abdominales, variados...
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Por fin llega la primera semana tan esperada con los ejercicios del reto Vitónica sixpack 2013. un entrenamiento bastante asequible para todos los niveles, con dos días de abdominales, variados diferenciados por las zonas en las que...
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Por fin llegó el momento de daros las pautas del nuevo reto Vitónica sixpack 2013, que comenzará el lunes que viene (o el día que os toque en vuestra rutina de pesas hacer abdominales), con las directivas que hay que seguir en todo el...
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Si hay un grupo muscular que lama la atención ese es el abdomen también conocido como sixpack, es sin duda el grupo que marca la definición de una persona, si el porcentaje de grasa es bajo, y se tiene una buena hipertrofia abdominal,...
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