Series

Si ya tienes una buena base aeróbica y lo que buscas es correr más rápido, estos son los puntos clave que no debes olvidar como corredor.

¡Llegamos al ecuador de nuestro entrenamiento de cara a la San Silvestre! Seguimos sumando kilómetros para llegar a meta en la mejor forma posible.

Emil Zatopek fue uno de los grandes mitos del atletismo, ¿cómo entrenaba para correr a toda velocidad?

¿No tienes tiempo para entrenar? Te proponemos tres entrenamientos distintos (y efectivos) para esos días en los que vas muy pillado de tiempo.

El entrenamiento de series es imprescindible para mejorar como corredor. Si estás preparando una carrera de media o larga distancia, te recomendamos probar estas series largas.

¿Te has estancado mejorando la velocidad de carrera? La solución para seguir progresando pasa por meter menos volumen de kilómetros y más intensidad en los entrenamientos.

Cuando sales a entrenar carrera, ¿corres siempre a la misma intensidad? Aquí tienes tres formas de variar la intensidad de tus entrenamientos para que sean más efectivos y para que des esquinazo al aburrimiento.

Cuando te toca hacer series, ¿comienzas a hacerlas directamente? En este artículo te sugerimos un pequeño calentamiento que te ayudará a sacar todo el partido posible a este entrenamiento intenso.

Los entrenamientos de series son imprescindibles para mejorar nuestra velocidad en carrera, pero también son un entrenamiento duro e intenso. Por eso es necesario tomar una serie de precauciones antes y durante ellos.