Snacks

Si quieres reducir la ingesta de snacks comerciales previo a las comidas acudiendo en su reemplazo a opciones saciantes, ligeras y nutritivas, dejamos siete recetas de aperitivos sanos que puedes preparar fácilmente en microondas.

Si buscas calmar el gusanillo entre horas con nutrientes de calidad y sin acudir a alimentos de origen animal, dejamos 13 recetas de snacks saludables y veganos, ricos en fibra y proteína vegetal, que te ayudarán a calmar el hambre.

Si deseas evitar los ultraprocesados en tu dieta habitual, estas 11 recetas de aperitivos saludables, que puedes preparar de forma fácil y rápida son recomendables para lograrlo, evitando patatas fritas de bolsa, fiambres y embutidos

Si quieres complementar el entrenamiento físico con una buena dieta, dejamos 17 snacks ricos en proteínas para degustar tras el gimnasio que pueden ser de ayuda para ganar músculo.

La fruta fresca es la mejor alternativa para consumir entre horas, pero si una pieza de fruta como tal no te apetece, dejamos 13 recetas de snacks frescos y ligeros a base de fruta, ideales para el verano.

Si deseas calmar el hambre entre comidas con el objetivo de comer menos, las preparaciones a base de avena pueden ser de gran ayuda debido a su alto poder saciante. Por eso, dejamos 13 recetas de tentempiés sanos que la incluyen.

Si no logras controlar el hambre a lo largo del día, recomendamos acudir a snacks o tentempiés sanos y saciantes como los que mostramos en la siguiente selección, colmados de fibra.

Tener ideas para elaborar snacks saludables que los niños puedan llevar al colegio no siempre es fácil. Estas cinco opciones sanas son una excelente opción para los más pequeños.