Vamos a darnos una vuelta por la sección de Vitónica repuestas a ver qué se cuece por allí. En esta sección muchos lectores resuelven sus dudas gracias a los consejos y experiencias de muchos de vosotros.
Nuestra lectora zatskya se pregunta si hacer dos horas de cardio al día es bueno. Por las mañanas hace alguna clase colectiva y quiere saber si por la tarde sería bueno hacer elíptica u otra máquina de cardio.
La pérdida localizada de grasa es un problema para muchos. Algo así le pasa a iniphyros, que ve como la báscula sigue bajando pero zonas como el pecho no bajan de volumen. ¿Hay solución o es cuestión de tiempo que la grasa desaparezca?
En ocasiones solo necesitamos perder un par de kilos, sin cambiar mucho nuestra rutina o dieta. A patrammar le gustaría perder esos 2-3 kilos que le sobran, hace deporte y dieta equilibrada, pero quiere saber si alguien le puede dar algún consejo más para lograr su objetivo.
El desayuno es sin duda una comida muy importante. Nuestro lector defevilla quiere saber qué alimentos podemos añadir al desayuno para hacerlo más completo y nutritivo.
Ivanks es novato en el gimnasio y quiere saber cómo planificar su rutina. ¿Primero definición y luego volumen? Quizás tenga que ir un poco más lento y empezar por acondicionar su físico. Si alguien le puede echar una mano con su experiencia os lo agradece.
