Ya metidos en pleno verano, vamos a ver qué se cuece por la sección de Vitónica respuestas. Allí podremos resolver las dudas de algunos de los lectores o plasmar las nuestras. El foro perfecto para aprender sobre vida sana y entrenamiento.
Entrenar para una media maratón es fácil, solo se requiere de disciplina y constancia. Pero taebek quiere saber cómo organizarse el entrenamiento para empezar a correr más y mejor.
El lector ulises14 quiere ganar masa muscular y definir compaginando natación y gimnasio. Esto no es tarea fácil, pero lo podemos conseguir alternando fases de volumen y definición y sabiendo cómo entrenar en la piscian.
A gogogo le preocupa entrenar corriendo y que su cuerpo se acostumbre a no utilizar las grasas. Le gustaría saber cómo entrenar para utilizar las reservas de grasa.
Lo de bajar de peso sin seguir dietas estrictas es lo ideal, es lo que le gustaría hacer a martemd para perder esos 5 kilos que le sobran. Con consejos saludables para bajar de peso, se puede conseguir y, sobre todo, haciendo deporte, ¿le damos algunas ideas?
Comenzar a hacer crossfit es todo un mundo, hay muchas dudas y preguntas, como las que se hace adriadnnunhez, que quiere saber rutinas wods y experiencias crossfit.
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