Hemos entrado ya en un año nuevo y como cada año todos nos proponemos realizar algún propósito saludable para el nuevo año, y ya casi ha pasado el primer mes del año, así que antes de que enero se nos escape para siempre realizar una encuesta para saber cuál es tu propósito saludable para 2011.
La forma de votar en la encuesta es muy sencilla, a continuación os dejamos un formulario con muchas opciones donde elegir y simplemente tenéis que pichar en una o dos como máximo. En caso de elegir la opción otro nos podéis hacer llegar esa opción en los comentarios del blog con el fin de que todos sepamos cuál es tu propósito saludable para el 2011.
En Vitónica | Resultado de la parte favorita del cuerpo femenino
En Vitónica | Resultado de la parte del cuerpo masculino favorita (2ª Parte)
En Vitónica | Resultado de la parte del cuerpo masculino favorita (1ª Parte)
Imagen | Wikimedia commons
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29 comentarios
Saidon
Mi objetivo comenzó un 17/04/09...medía 1,77 y pesaba 93,3 esa fue la gota qe colmó mi vaso..tenía un imc de 30,4 ,y mi porcentaje graso era de un 27,9 %. Decidí que si dedicaba a cuidarme un 5% del tiempo qe le dedicaba a mis estudios,podría conseguir grandes cosas(la ingeniería es lo que tiene jeje).Así que me puse a ello..vida sana y correr fueron mis herramientas porque tampoco podía dedicarle más tiempo del que podía. Hoy,tras pasar no se cuanto tiempo,y haberme controlado el peso y eso semanalmente para seguir mi evolución,he conseguido bajar 24,3 kilos.Peso 69,sigo midiendo 1,77 jejej, mi imc es de 22,1 y mi porcentaje graso lo he bajado a un 14,1...y bueno, para este año, mi propósito saludable es sacar tiempo para apuntarme al gimnasio,y definirr un poquito jaja Reconozco que el camino no ha sido nada fácil,pero ahora cuando miro atrás me sorprendo,y quiero más progresos jaja...no quiero finalizar sin mencionar a Vitónica,que la encontré en mitad de mi camino y bueno,me ha acompañado en corto,pero intenso viaje.. y por último...shh os diré un secreto que leí hace muy poquito,pero que es una realidad...: "Lo bueno es sano,y lo sano es atractivo." jajaj lo fácil es comer lo que no es tan sano...Ahí está el reto jaja ups!! perdón si me ha qedado un poco extenso jejejeje...Saludos vitónicosss :D
zaqui
David en la encuesta pone cual es u propósito para el 2008.
zeioth
El mio es curarme de una lesion de espalda (si, es el mismo propisito que puse el año pasado!)
Juancamina
Hola David ... el item "Dejar de comer comida basura" está duplicado. Sldos. Juanca.
red69
Bueno yo hoy he cumplido uno de los objetivos, que era hacer la media maraton de Barcelona, y el otro, lo tengo el 7 de mayo, que aunque he tickado el ironman, no es un ironman, es una ultramaraton de montaña de 83kms, la Transvulcania, espero que me respeten las lesiones, y poder terminarla...
A todos los demás, fuerza para vuestras metas de este año!
laetitiasum
Mis Felicitaciones para SAIDON!!!. Lo mio es algo parecido: mido 1.70 y llegué a pesar 79k a pesar de estar preparando unas oposiciones que me obligaban a correr y entrenar (musculo a la velocidad del viento, jajaja). El 2010 decidí que algo tenía que cambiar y con una dieta logré bajar 9 kilos. Suspendí las opos pero le he cogido el gusto al ejercicio, a tener el cuerpo durito...¡¡¡y a ponerme las pilas para bajar los 5 kilos que me sobran áun para este año!!!.
raul
pues mi proposito para este año es correr una carrera popular..que se realiza en Barcelona, es la Matagalls Montserrat, una carrera que se disputa entre la Montaña del Montseny y acaba en la mitica montaña de Montserrat. La prueba es dura pues son unos 84km,,,, participar esta claro que participare..otra cosa sera si sere capaz de llegar hasta el final.
saludos
Usuario desactivado
Que curioso que mucha gente quiera hipertrofiar el cuerpo y definirse mas que practicar deportes (el gimnasio es cascarilla), comer mas sano por el simple placer y por salud etc... se nota que vivimos en una sociedad dominada completamente por la imagen.
Mis deseos son practicar mas y mas deportes al aire libre, este año bodyboard, longboard y lo que surga por el simple placer de la diversión que producen y si encima me pongo mas en forma mejor, comer aún mas sano y disfrutar de la vida, de los excesos y no preocuparme demasiado por mi bartolilla cervecera. Y cuando llegue el verano, al que no le guste que no mire xD
joseantonio.lopez.18
DEFINIR A TOPE, a la vez que ESTUDIO BACHILLERATO
Un saludo
cesar.diazmurgado
Mis propósitos son aproximarme lo mayor posible y sin prisas a mi peso ideal, alimentarme lo mejor posible y coger buen todo muscular de aqui a verano; y de momento creo que voy por buen camino. Además de mi fuerza de voluntad, el leeros ayuda bastante!!! GRACIAS!!!
jozeico
Mi propósito es definir abdominales, lo cual implica quitarme 2-5 kilitos que me sobran. Espero conseguirlo xD Ya he perdido 20, pero los últimos son los más difíciles. Fuerza de voluntad tengo, a ver si acompaña la genética. Por cierto, también tengo como objetivo llegar a las 100 flexiones ;)
mielina
Mi propósito es cuidarme un poco más y recuperar algo de peso!
infoculturismo
El mio hipertrofiar y definir el cuerpo, aunque de saludable no tiene mucho...
5810
Definitivamente: correr de forma habitual. He decidido dejar un poco apartado mi entreno de bici y entrenar más la carrera a pie.
leandrorvb
Bajar un rollo y definir mis músculos.
carliiitos
Llegar a mi peso ideal es mi único propósito, que ya es bastante (ahora mismo peso 65kg midiendo 1,90 casi... xD), con todo lo que ello conlleva :)
Isaac Balderas
Vote por "Hacer deporte habitualmente y dejar el sedentarismo" y "dejar vicios insanos" <==== Vamos bien :")
Lo de comer no me lo propuse pero trato de comer más sano :B
Saludos
fedeb
abdominales inferiores ,sin dudas , no tuve problemas en definir oblicuos y superiores , pero los inferiores imposible , ya casi no me queda grasa para quemar y sigo teniendo esa tripa odiosa
Ruben
He votado por definir,que por "a" o "b" siempre acabo sin la fuerza de voluntad necesaria. Espero que esta vez,con vuestras recomendaciones vaya lograndolo.
kronometrillo
Deberia haber una entrada que sea: "Dejar de hacer vida nocturna"