Como cada dos semanas, vamos a darnos una vuelta por la sección de Vitónica respuestas, para echarle una mano a los lectores con dudas sobre el mundo del fitness o la alimentación. Esta semana, muchas dudas en cuanto a musculación:
Dudas sobre los programas de entrenamiento tipo p90x o freeletics las que tiene albertopulido4, ¿alguien que haya probado con los programas y pueda orientarle?
¿Galletas sí o galletas no? marclab3 pide opinión sobre este alimento. Seguramente dependerá del tipo de galletas, ¿alguna recomendación?
¿Estaré entrenando mal si no acabo cansado? Es la pregunta que se hace guillewilly después de haber empezado a hacer pesas. El cansancio no siempre es sinónimo de entrenar bien, pero suele gustar esa senación.
Seguro que a muchos os da pareza en ciertos días acercaros al gimnasio a entrenar. El lector harmario23 pregunta ¿qué trucos utilizáis para ir al gimnasio el día que no os apetece?
El proceso de definición muscular es algo complejo y muy relacionado a la nutrición. egb7 se ha quedado estancado en la definición y quiere saber qué hacer para seguir definiendo más.
