Para cerrar la semana como es nuestra costumbre, hoy traemos un resumen con los mejores artículos sobre fitness en la red de los últimos siete días donde puedes encontrar desde rutinas de ejercicios hasta recetas muy saludables.
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Muchos se habla acerca de la relación entre la ingesta de carne y la salud, por eso, dejamos un artículo de Loquedicelacienciaparaadelgazar donde recopilan los últimos estudios sobre el tema y muestran el vínculo entre el consumo de carne y diferentes enfermedades.
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Para no dejar de entrenar en vacaciones, os compartimos una rutina de ejercicios para el verano, sin material ni equipamiento alguno, para que podáis entrenar donde quieras, de Ejerciciosencasa.
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Para los vegetarianos o veganos, enlazamos a HSNblog que nos muestran los 11 alimentos vegetales con más proteínas, ideales para quienes buscan ganar músculo o definir consumiendo sólo alimentos de origen vegetal.
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La dieta siempre está estrechamente ligada al rendimiento, por ello, dejamos un artículo de Runfitners donde nos dejan algunos consejos sobre qué comer en la carrera propiamente dicha.
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Para los amantes de la cocina, una receta fresca y muy nutritiva de la mano de Sabrosía: un batido ligero de plátano, crema de cacahuetes y espinacas, muy fácil y original.
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Nuevamente para los corredores, dejamos un artículo de Nutrición sin más donde se muestra valiosos tips o consejos para la dieta del corredor.
