Para cerrar la semana leyendo información de utilidad, hoy traemos como cada fin de semana, nuestra selección con los mejores artículos sobre fitness en la red que pueden ayudarte a vivir este mes de diciembre de forma más saludable.
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Para quienes aprovechan el otoño recorriendo montañas, en Xataka Móvil nos dejan un interesante artículo de cómo utilizar el móvil para realizar senderismo, dejando una guía de aplicaciones y trucos útiles.
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Ante los deseos de perder peso, muchos caemos en la trampa de algunos productos, por ello, hoy dejamos un artículo de Nutrición Sin Más, donde colocan bajo la lupa al café verde, uno de los últimos productos "adelgazantes" de moda.
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En Powerexplosive nos hablan de las lesiones de codo más frecuentes y nos dejan datos útiles al respecto.
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Para los amantes de las semillas, en Sabrosía dejan una comparativa entre chía y linaza, y nos muestran las propiedades de cada una de ellas para que podamos escoger la más adecuada para nosotros.
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Si buscas mantenerte en forma durante ese mes colmado de fiestas, puedes emplear una rutina de ejercicios para hombros que nos dejan en Ejercicios en casa.
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Si llevas un tiempo entrenando, este artículo de HSNStore puede servirte, ya que nos cuentan cómo obtener mejores ganancias musculares, variando ángulos, mecánica y rangos de movimiento.
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En Runfitners nos muestran los 5 minerales claves para la salud de nuestros huesos que no deben faltar en la alimentación habitual.
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Por último, dejamos una invitación para participar de un sorteo prenavideño de la web TuFisio, donde puedes llevarte a tu casa uno de dos libros muy interesantes, sobre músculos o ejercicios terapéuticos.
